Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home চুল পড়া কমাতে সাহায্যকারী ৭টি বিজ্ঞানসম্মত উপায়
    Default

    চুল পড়া কমাতে সাহায্যকারী ৭টি বিজ্ঞানসম্মত উপায়

    Mynul Islam NadimApril 19, 20252 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : চুল পড়া যেন কখনও শেষ না হওয়া এক যুদ্ধ। গোসলের সময় ঝরে পড়া চুল, বালিশে পড়ে থাকা লম্বা সুতোর মতো চুল কিংবা আঙুলের সাথে উঠে আসা গোছা গোছা চুল—এই দৃশ্যগুলো যেন পরিচিত এক আতঙ্ক! কিন্তু আতঙ্কিত হওয়ার আগে জেনে নিন, প্রতিদিনের কিছু ছোট পরিবর্তন আর নিয়মিত যত্নেই মিলতে পারে এর সমাধান। প্রয়োজন নেই দামি চিকিৎসা বা কেমিক্যাল ব্যবহারের, শুধুমাত্র সঠিক নিয়মই পারে আপনাকে ফিরিয়ে দিতে আপনার ঘন, মজবুত ও উজ্জ্বল চুল।

    চুল পড়া

    চলুন দেখে নিই চুল পড়া কমাতে সাহায্যকারী ৭টি বিজ্ঞানসম্মত উপায়-

    ১. সালফেট-ফ্রি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন

    সাধারণ শ্যাম্পুতে থাকা সোডিয়াম লরিল সালফেট মাথার ত্বক ও চুলের জন্য ক্ষতিকর। এটি চুলের প্রাকৃতিক তেল ধুয়ে ফেলায় চুল হয়ে পড়ে রুক্ষ, দুর্বল। সালফেট-ফ্রি শ্যাম্পু ব্যবহার করলে চুলের আর্দ্রতা বজায় থাকে এবং চুল নরম ও স্বাস্থ্যবান হয়।

    ২. ভিটামিন বি১২-যুক্ত খাবার বেশি খান

    ভিটামিন বি১২ চুল পাতলা হয়ে যাওয়া রোধে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি মাথার তালুতে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ায়, যা চুল গজাতে সাহায্য করে। ডিম, মাংস, দুধ, মুরগি, সিরিয়াল এবং প্ল্যান্ট-মিল্কে রয়েছে প্রচুর বি১২। এই ছোট্ট খাদ্য পরিবর্তনেই মিলতে পারে বড় উপকার।

    ৩. মানসিক চাপ কমান

    স্ট্রেস চুল পড়ার অন্যতম কিন্তু অবহেলিত কারণ। কর্টিসল হরমোন বেড়ে গেলে চুল পড়ার হার বাড়ে। তাই নিয়মিত মেডিটেশন, যোগব্যায়াম বা যে কোনও রিলাক্সেশন পদ্ধতিকে সময় দিন। চাপমুক্ত থাকলে চুল পড়া অনেকটাই কমে আসবে।

    ৪. পানিশূন্যতা ও ঘুমের অভাব এড়িয়ে চলুন

    পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া এবং ঘুমের ঘাটতি চুলকে ভেতর থেকে রুক্ষ ও দুর্বল করে তোলে। প্রতিদিন অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করুন এবং ৭–৮ ঘণ্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুম নিশ্চিত করুন। এতে চুলের শিকড় শক্ত হবে এবং স্বাস্থ্যকর চুল গজাবে।

    ৫. অতিরিক্ত হিট স্টাইলিং বন্ধ করুন

    প্রতিদিন স্ট্রেইটনার, কার্লার বা ব্লো-ড্রায়ার ব্যবহার করলে চুল নষ্ট হয়, ভেঙে পড়ে এবং পাতলা হয়ে যায়। মাঝে মাঝে স্টাইলিং ঠিক আছে, তবে প্রতিদিন নয়। প্রয়োজনে হিট প্রোটেক্ট্যান্ট ব্যবহার করুন এবং চুল শুকাতে এয়ার ড্রাই বেছে নিন।

    ৬. টাইট হেয়ারস্টাইল থেকে বিরত থাকুন

    টাইট পনিটেইল, শক্ত খোঁপা বা টানটান বেণি দীর্ঘদিন করলে চুলের গোড়ায় চাপ পড়ে এবং ট্র্যাকশন অ্যালোপেশিয়া হতে পারে। তাই হালকা স্টাইল করুন, নরম স্ক্রাঞ্চি ব্যবহার করুন এবং মাথার ত্বককে বিশ্রাম দিন।

    ৭. প্রয়োজন হলে ট্রাইকোলজিস্টের পরামর্শ নিন
    মিনোক্সিডিল একটি এফডিএ অনুমোদিত ওষুধ যা মাথার তালুতে রক্তপ্রবাহ বাড়িয়ে বন্ধ হয়ে যাওয়া ফলিকল সক্রিয় করে। এটি ব্যবহারের আগে বিশেষজ্ঞ ট্রাইকোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়াই ভালো।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৭টি default উপায়, কমাতে চুল চুল পড়া পড়া? বিজ্ঞানসম্মত সাহায্যকারী
    Related Posts
    US Open Win for Hong Kong’s Wong

    Historic US Open Win for Hong Kong’s Wong in Grand Slam Breakthrough

    August 26, 2025
    আত্মউন্নয়নে ইসলামিক পডকাস্ট

    আত্মউন্নয়নে ইসলামিক পডকাস্ট: জীবন বদলের গাইড

    August 26, 2025
    হানিমুন

    কম বাজেটে হানিমুনের জায়গা: প্রেমের নতুন অভিজ্ঞতা

    August 26, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Pixel 10 Pro Fold

    ইন্টারনেট ছাড়াই হোয়াটসঅ্যাপ কল, গুগল পিক্সেল ১০ আনছে যুগান্তকারী ফিচার

    BB

    প্রধানমন্ত্রী নয়, গভর্নর ও ডেপুটি গভর্নর নিয়োগ দেবেন রাষ্ট্রপতি

    ২২ ক্যারেট সোনার দাম

    ২২ ক্যারেট সোনার দাম: ভরি প্রতি আজকের স্বর্ণের দাম জেনে নিন

    আজকের টাকার রেট

    আজকের টাকার রেট: ২৭ আগস্ট, ২০২৫

    নামাজের সময়সূচি ২০২৫

    নামাজের সময়সূচি: ২৭ আগস্ট, ২০২৫

    লাল চিনি

    জিআই স্বীকৃতি পেল ফুলবাড়িয়ার লাল চিনি

    Blades codes offer free gems and coins for the Roblox game

    Active Roblox Blades Codes for August 2025

    Samsung Galaxy Watch vs Apple Watch

    Samsung Galaxy Watch 7 One UI 8 Watch Beta 3 Update Released with Key Fixes

    সুধীর বাবু

    মুসলিম বন্ধুর জানাজায় কাঁদা সেই সুধীর বাবু আর নেই

    Kate Middleton Blonde Hair

    Kate Middleton Debuts Blonde Hair at Balmoral Church Outing

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.