চলছে দাবদাহ, এই গরমে কি খাবেন আর কি খাবেন না?
লাইফস্টাইল ডেস্ক : তীব্র গরমে বিপর্যস্ত জনজীবন। এ সময় শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি ঘাম হয়ে বের হয়। এতে শরীরে সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়।ফলে শরীরে অস্বস্তি, ক্লান্তির মতো একাধিক উপসর্গ দেখা দেয়। তাই শরীর হাইড্রেটেড রাখতে আপনাকে খেতে হবে পানি ও পানিযুক্ত খাবার। পানি পূর্ণবয়স্ক একজন নারীর দিনে অন্তত ২.৫-৩ লিটার, পূর্ণবয়স্ক একজন … Continue reading চলছে দাবদাহ, এই গরমে কি খাবেন আর কি খাবেন না?
Copy and paste this URL into your WordPress site to embed
Copy and paste this code into your site to embed