Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সুস্বাদু ইলিশ কারো কারো জন্য হতে পারে ক্ষতির কারণ
    লাইফস্টাইল

    সুস্বাদু ইলিশ কারো কারো জন্য হতে পারে ক্ষতির কারণ

    Tarek HasanAugust 19, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : পুরোদমে চলছে ইলিশের মৌসুম। জেলেদের জালে ধরা দিচ্ছে প্রচুর পরিমাণে ইলিশ। ইলিশের প্রতি বাঙালির ভালোবাসার শেষ নেই। ইলিশ ভাজা, ইলিশের ভর্তা, শর্ষে ইলিশ, ভাপা ইলিশ, ইলিশ পাতুরি বাঙালির খাবারের তালিকায় অন্যমাত্রা যোগ করে। ইলিশ মাছ স্বাদে যেমন অতুলনীয়, পুষ্টি উপাদানেও ভরপুর।

    ইলিশ

    পুষ্টিবিদ ফাহমিদা হাশেম জানান, প্রতি ১০০ গ্রাম ইলিশে রয়েছে ২৫ গ্রাম প্রোটিন, ২০৪ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ২৭ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি, ৩ দশমিক ৩৯ গ্রাম শর্করা, ২ দশমিক ২ গ্রাম খনিজ ও ১৯ দশমিক ৪ গ্রাম চর্বি। তা ছাড়াও রয়েছে উচ্চ পরিমাণে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, নায়সিন, ট্রিপ্টোফ্যান, ভিটামিন বি১২, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামসহ অন্যান্য ভিটামিন ও মিনারেলস।

    ইলিশ পুষ্টিসমৃদ্ধ হলেও কিছু মানুষের মাছটি খাওয়ার আগে ভাবা প্রয়োজন। কারণ এতে উপকারের চেয়ে অপকার বেশি হতে পারে। তাহলে কাদের ইলিশ মাছ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়? চলুন এক নজরে তা জেনে নিই—

    এক. অ্যালার্জির সমস্যা যাদের রয়েছে, তারা ইলিশ মাছ এড়িয়ে চলুন।

    দুই. অন্তঃসত্ত্বা কিংবা সদ্য মায়েদেরও ইলিশ মাছ এড়িয়ে যাওয়া ভালো। একান্তই খেতে চাইলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খাওয়া ভালো।

    ঢাবির সেই শিক্ষকের রুমেই কোরআন তেলাওয়াত করলেন শিক্ষার্থীরা

    তিন. বিশেষজ্ঞদের একাংশ বলছেন, হাঁপানির সমস্যা যাদের রয়েছে তাদের ইলিশ মাছ খাওয়া ঠিক নয়।

    চার. গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা যাদের রয়েছে, তাদের ইলিশ মাছ এড়িয়ে চলা ভালো।

    পাঁচ. যাদের কিডনিজনিত সমস্যা রয়েছে তারাও ইলিশ মাছ এড়িয়ে চলুন, প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ইলিশ কারণ কারো ক্ষতির জন্য পারে লাইফস্টাইল সুস্বাদু হতে
    Related Posts
    Girls

    বয়সভেদে নারীদের শারীরিক চাহিদার তারতম্য, সমীক্ষায় চমকপ্রদ তথ্য

    July 29, 2025
    রেজুমেতে এআই টুলস ব্যবহার

    রেজুমেতে এআই টুলস ব্যবহার: সফলতার গোপন কৌশল

    July 29, 2025
    রিমোট জব ইন্টারভিউ

    রিমোট জব ইন্টারভিউ টিপস: ভার্চুয়াল সাক্ষাৎকারে সফল হওয়ার অপ্রকাশিত রহস্য

    July 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    বাংলাদেশের পাসপোর্ট

    শক্তিশালী হচ্ছে বাংলাদেশের পাসপোর্ট, টানা চার বছর র‌্যাংকিংয়ে উন্নতি

    ওয়েব সিরিজ

    নতুন রোমান্টিক ড্রামা ওয়েব সিরিজ, যা আপনার মন ছুঁয়ে যাবে

    Rain

    সন্ধ্যার মধ্যে যেসব জেলায় ঝড় ও অতি ভারী বর্ষণের আভাস

    আসাদুজ্জামান নূরের বিরুদ্ধে মামলা

    আসাদুজ্জামান নূরের ৫ কোটি টাকার সম্পদ, লেনদেন ১৫৯ কোটি, দুদকের মামলা

    Girls

    বয়সভেদে নারীদের শারীরিক চাহিদার তারতম্য, সমীক্ষায় চমকপ্রদ তথ্য

    FOSSiBOT F112 Pro 5G

    FOSSiBOT F112 Pro 5G – বিশ্বের প্রথম পরিবেশবান্ধব ট্রিপল-প্রুফ স্মার্টফোন

    নীলা ইস্রাফিলের তীব্র প্রতিক্রিয়া

    আখতারের বক্তব্যে নীলা ইস্রাফিলের তীব্র প্রতিক্রিয়া

    mirza fakhrul

    দ্রুত নির্বাচন দিয়ে লন্ডন বৈঠকের সিদ্ধান্ত বাস্তবায়ন করুন : মির্জা ফখরুল ইসলাম

    মানুষের নিরাপত্তা

    ‘মানুষের নিরাপত্তা দিতে না পারলে কোনো সংস্কারই কাজে আসবে না’

    Utha Le Jaunga

    উল্লুতে নতুন ওয়েব সিরিজে উঞ্চতার ঝড়, দর্শকদের মধ্যে আলোড়ন!

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.