Advertisement স্বাস্থ্য ডেস্ক : ঈদের সময় আমাদের খাবারে থাকে না কোনো নিয়মিত রুটিন। সকালে এক বাড়ি তো দুপুরে আরেক বাড়ি, এই বেলায় এটা খাই তো ও বেলায় ওটা। রমজানে পুরো একমাস তেল ও মশলাযুক্ত খাবারের পর ঈদে অতিরিক্ত খাবার ব্যাঘাত ঘটায় আমাদের শরীরের ওজন ও স্বাভাবিক জীবনচক্রে। সুস্থ দেহের সঙ্গে সুস্থ মন অঙ্গাঙ্গীভাবে জড়িত। কথায় … Continue reading খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন: ওজন বাড়ানো ও ওজন কমানোর উপায়