লাইফস্টাইল ডেস্ক : হালকা খিদে, কাজের বিরতি হোক কী বিকেলে চায়ের সঙ্গে ‘টা’… চিনাবাদামের জুরি মেলা ভার। চিনাবাদাম স্বাস্থ্যকর-ও। চিনা বাদামে থাকে ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিনের মতো নানা উপাদান যা শরীরে পুষ্টি ও শক্তি জোগায়। আমেরিকান জার্নাল অব নিউট্রিশন বলছে, রক্তচাপ ও খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল)-এর পরিমাণ কমে মাত্র ৩০ গ্রাম চিনাবাদাম খেলেই। ফলে, হার্টের অসুখের ঝুঁকিও … Continue reading সুগার-কোলেস্টেরলের মত রোগের যম চিনাবাদাম, কাঁচা না ভাজা? কীভাবে খেলে উপকার