Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home আপনি কী অতিরিক্ত পানি পান করেন? তাহলে জেনে নিন
    লাইফস্টাইল

    আপনি কী অতিরিক্ত পানি পান করেন? তাহলে জেনে নিন

    September 1, 20231 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ওজন কমানো খুব সহজ কাজ নয়। এজন্য সবার আগে খাদ্য তালিকায় বদল আনতে হবে। তবে অনেকেই মনে করেন যে পানি পান করলেই ওজন নিয়ন্ত্রণে আসবে। কিন্তু সত্যিই কি অতিরিক্ত পানি পান করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে আসে?

    পানি পান

    এই বিষয়ে ভারতের বেঙ্গালুরুর অ্যাপোলো হাসপাতালের চিফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট ডা. প্রিয়াঙ্কা রোহাতগি জানিয়েছেন, অনেকেই ওজন কমানোর জন্য খালি পেটে পানি খেয়ে থাকেন তবে এতে অন্যান্য শারীরিক সমস্যাও দেখা দিতে পারে। শরীরে হঠাৎ করে প্রচুর পানি প্রবেশ করলে সোডিয়ামের মারাত্মক ঘাটতি দেখা দেয়। এর ফলে আকস্মিক মৃত্যুও হতে পারে। তাই শুধু পানি না খেয়ে থাকাও খুব ভালো বিকল্প নয়।

    গরমে ঠান্ডা পানি খেলে কী হয়? খাবার ঠিক করে খেয়ে বেশি করে পানি পান করলে স্থূলতা কিছুটা হলেও কমানো যায় দাবি করে এ বিশেষজ্ঞ বলেন, অনিয়ন্ত্রিতভাবে ভুল জিনিস খাওয়া, শারীরিক পরিশ্রম না করা, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া এবং মানসিক চাপ মূলত স্থূলতার জন্য দায়ী। সেজন্য এসব বদ অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।

    মাচায় তরমুজ চাষ, দ্বিগুণ লাভের আশা করছেন কৃষকরা

    তবে বেশি পানিপান করলে খিদে কম পায় যা ওজন কমাতে সহায়ক। হেলথলাইনের খবর অনুযায়ী, একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যে একজন ব্যক্তি যখন বেশি পানি পান করলে, ১০ মিনিটের মধ্যে ক্যালোরি পোড়ানোর তীব্রতা ২৪ থেকে ৩০ শতাংশ বেড়ে যায়। (প্রতিবেদনটি সাধারণ তথ্যের ওপর, বিস্তারিত জানতে হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন) সূত্র- নিউজ ১৮

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অতিরিক্ত আপনি করেন? কী? জেনে তাহলে নিন পান পানি পানি পান লাইফস্টাইল
    Related Posts
    Taka

    এই রাশির লোকেরা বেশি সম্পদ অর্জন করতে পারেন

    June 3, 2025
    Coriander

    মাটি ছাড়াই বাড়িতে ১২ মাস চাষ করুন ধনেপাতা

    June 3, 2025
    মেয়েদের ছলনা

    মেয়েদের যেসব ছলনায় পুরুষরা ফাঁদে পরে, এখনি সাবধান হোন

    June 2, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ওয়েব সিরিজ

    নেট দুনিয়া কাঁপাচ্ছে নতুন এই ওয়েব সিরিজ, ভুলেও কারও সামনে দেখবেন না

    Taka

    এই রাশির লোকেরা বেশি সম্পদ অর্জন করতে পারেন

    Madrasha

    এমপিওভুক্ত হচ্ছে ১৫১৯ মাদরাসা

    ওয়েব সিরিজ

    রিলিজ হতেই নেট দুনিয়ায় ঝড়, সাহসী দৃশ্যে ভরপুর এই ওয়েব সিরিজ!

    ওয়েব সিরিজ

    রিলিজ হতেই নেট দুনিয়ায় ঝড়, সাহসী দৃশ্যে ভরপুর এই ওয়েব সিরিজ!

    Coriander

    মাটি ছাড়াই বাড়িতে ১২ মাস চাষ করুন ধনেপাতা

    Eid

    বায়তুল মোকাররমে ঈদ জামাতের সময়সূচি প্রকাশ

    Realme GT Neo 6 SE

    Realme GT Neo 6 SE: বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    র‍্যাব

    পশুর হাটকেন্দ্রীক চাঁদাবাজি করলে কঠোর ব্যবস্থা: র‍্যাব

    Apple Watch Ultra 2

    Apple Watch Ultra 2: বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.