ঘুমের সময় মোবাইল পাশে রাখছেন? জেনে নিন কী হতে পারে

লাইফস্টাইল ডেস্ক : মোবাইল ছাড়া আজকালকার দিনে জীবন যেন থেমে যায়। আট থেকে আশি, সবারই দিনে বহুবার হাতে থাকে স্মার্টফোন। কিন্তু অনেকেই রাতের ঘুমের সময়েও বালিশের নিচে বা পাশে মোবাইল রেখে ঘুমান, কেউ আবার পকেটে রেখে ঘুমিয়ে পড়েন। অথচ এই অভ্যাস হতে পারে আপনার শরীরের বড় ক্ষতির কারণ।

কেন মোবাইল বিছানায় নিয়ে ঘুমানো বিপজ্জনক?
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমের সময় মোবাইল মাথার পাশে বা বালিশের নিচে রাখলে তাতে ক্ষতিকর তড়িৎ চৌম্বকীয় তরঙ্গ নির্গত হয়। এই তরঙ্গ মস্তিষ্কের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। এতে আপনার—

ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, মাথাব্যথা হতে পা্রে, শরীরজুড়ে ক্লান্তি বা যন্ত্রণাও দেখা দিতে পারে, দীর্ঘদিন এমন চললে মানসিক চাপ বা স্মৃতিভ্রংশের আশঙ্কাও বাড়তে পারে।

আগুন লাগার ঝুঁকি
অনেকেই চার্জে দিয়ে মোবাইল বালিশের নিচে রেখে ঘুমিয়ে পড়েন।

এতে ফোন অতিরিক্ত গরম হয়ে আগুন লাগার আশঙ্কা তৈরি হয়। এমনকি মোবাইল বিস্ফোরণও ঘটাতে পারে। তাই ঘুমানোর সময় ফোন কখনোই বালিশ বা কম্বলের নিচে রাখবেন না। যদি অ্যালার্ম দেওয়ার জন্য ফোন কাছেই রাখতে হয়, তাহলে অন্তত মাথা থেকে ৩-৫ ফুট দূরে রাখুন এবং ফ্লাইট মোডে দিন।

এতে রেডিয়েশনের ক্ষতি অনেকটাই কমে যাবে। আরও ভালো হয়, যদি আপনি অ্যালার্ম দেওয়ার জন্য ঘড়ি ব্যবহার করেন।

পকেটে মোবাইল রাখা কি নিরাপদ?

দীর্ঘ সময় মোবাইল পকেটে রাখলে—মোবাইল গরম হয়ে যায়, পুরুষদের ক্ষেত্রে শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস পায়, মহিলাদের হরমোনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। এ কারণে বিশেষজ্ঞরা বলেন, মোবাইল ব্যাগে রাখা উত্তম। যদি পকেটে রাখতেই হয়, তাহলে অবশ্যই ফ্লাইট মোডে দিন এবং ওয়াই-ফাই/ব্লুটুথ বন্ধ রাখুন।

ফোনের অবস্থানও মাঝে মাঝে পরিবর্তন করুন।

ফোন গরম হলে কী করবেন?

ফোন যদি অতিরিক্ত গরম হয়ে যায়:

সঙ্গে সঙ্গে সুইচ অফ করুন,
ঠাণ্ডা পরিবেশে রাখুন,
চার্জে দেবেন না,
সমস্যার পুনরাবৃত্তি হলে ফোন সার্ভিসিং করান।

সূত্র : ওয়ান ইন্ডিয়া বাংলা