Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home কিডনি নষ্ট করার এই বদভ্যাস গুলো আপনার নেই তো?
    স্বাস্থ্য

    কিডনি নষ্ট করার এই বদভ্যাস গুলো আপনার নেই তো?

    Sibbir OsmanDecember 11, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : কিডনি হরমোন তৈরি করে, ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে এবং রক্ত থেকে বর্জ্য ও অতিরিক্ত তরল ফিল্টার করে। আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিডনি ভালো থাকা অপরিহার্য। কিডনির স্বাস্থ্য বিভিন্ন অভ্যাস দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। ডিহাইড্রেশন বা পর্যাপ্ত পানি পান না করার অভ্যাস কিডনির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে। কিডনি রক্ত থেকে বর্জ্য পদার্থকে ফিল্টার করে, ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরের তরল ভারসাম্য রক্ষা করে। কিডনি বিভিন্ন উপায়ে ডিহাইড্রেশন দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। এছাড়াও আরও কিছু অভ্যাস কিডনির ক্ষতি করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

    কিডনি নষ্ট

    ১. অতিরিক্ত পেইনকিলার খাওয়া

    অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেনের মতো ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধের (NSAIDs) ঘন ঘন এবং অত্যধিক ব্যবহারে কিডনি ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। কেবল জরুরি ক্ষেত্রে এই ওষুধ গ্রহণ করা যেতে পারে তবে তার আগে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

       

    ২. অপর্যাপ্ত হাইড্রেশন

    পর্যাপ্ত পানি পান না করার কারণে ডিহাইড্রেশন কিডনিতে চাপ সৃষ্টি করতে পারে। কিডনির উদ্দেশ্য অনুযায়ী কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত হাইড্রেশন বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পানিশূন্যতার ফলে প্রস্রাবের উৎপাদন কমে যায়। এর ফলে প্রস্রাব আরও ঘনীভূত হয়, যার ফলে কিডনিতে পাথর হতে পারে। ঘনীভূত প্রস্রাবের কারণে মূত্রনালীর সংক্রমণ বৃদ্ধি পেতে পারে।

    ৩. অতিরিক্ত লবণ খাওয়া

    প্রচুর পরিমাণে লবণ খাওয়ার অভ্যাস রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ বাড়াতে পারে, যা কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। খাবারে লবণ সীমিত রাখা স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ এবং এটি কিডনির কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

    ৪. হাইপারটেনশন এবং ডায়াবেটিসকে উপেক্ষা করা

    কিডনির ক্ষতি প্রাথমিকভাবে উচ্চ রক্তচাপের কারণে হয়। নিয়মিত রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ এবং ওষুধ বা জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করার ওপর কিডনির স্বাস্থ্য নির্ভর করে। অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস থেকে কিডনির ক্ষতি হতে পারে। রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে কিডনির স্বাস্থ্য ভালো রাখা সম্ভব।

    ৫. ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন

    অত্যধিক অ্যালকোহল ব্যবহারের ফলে কিডনির কার্যকারিতা বিরূপ হতে পারে। অ্যালকোহল ব্যবহার ত্যাগ করা উচিত। যারা ধূমপান করেন তাদের মধ্যে কিডনি রোগ বেশি হয়। আবার ধূমপানের অভ্যাস থাকলে তা কিডনি রোগের চিকিৎসার জন্য নির্ধারিত ওষুধের সঙ্গে প্রতিক্রিয়া করতে পারে।

    বিশ্বে সবচেয়ে সুরক্ষিত স্মার্টফোন কোনগুলো?

    ৬. প্রস্রাব আটকে রাখা

    দীর্ঘ সময় প্রস্রাব ধরে রাখার অভ্যাস কিডনি রোগ এবং মূত্রনালীর সংক্রমণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। প্রস্রাবের চাপ আসার সঙ্গে সঙ্গে প্রস্রাব করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রস্রাব ধরে রাখার ফলে মূত্রাশয়কে স্বাভাবিক সীমার বাইরে প্রসারিত হতে পারে। এটি শেষ পর্যন্ত মূত্রাশয়ের সংকোচনের ক্ষমতা এবং কার্যকরভাবে প্রস্রাব করার ক্ষমতা নষ্ট করতে পারে। প্রস্রাব ধরে রাখার অভ্যাস কিডনিকে ব্যাক স্ট্রেনের মধ্যে ফেলতে পারে, যা কিডনির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আপনার এই করার কিডনি কিডনি নষ্ট গুলো তো? নষ্ট’! নেই: বদভ্যাস স্বাস্থ্য
    Related Posts
    দাঁত ব্রাশের আগে পানি পান

    সকালে খালি পেটে দাঁত ব্রাশের আগে পানি পান, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

    September 16, 2025
    হার্ট অ্যাটাক

    হার্ট অ্যাটাকের আগাম ৮ সতর্কবার্তা, এড়িয়ে যাচ্ছেন না তো?

    September 15, 2025

    ঢামেকে ৬ সন্তানের জন্ম দিলেন কাতার প্রবাসীর স্ত্রী প্রিয়া

    September 14, 2025
    সর্বশেষ খবর
    h1b fee

    H1B Fee Set to Rise by $100,000 Under Trump Administration

    কাশিমপুর কারাগার

    গণঅভ্যুত্থানকালে কাশিমপুর কারাগার থেকে পালানো ফাঁসির আসামি গ্রেফতার

    Celeste Rivas birthday claim debunked

    d4vd’s Song ‘Romantic Homicide’ Rises on Spotify as Boycott Demands Grow

    ওয়েব সিরিজ

    রোমান্সে ভরপুর নতুন এই ওয়েব সিরিজ, ভুলেও কারও সামনে দেখবেন না

    বোবায় ধরা কী

    বোবায় ধরা কী, কেন হয়, প্রতিকারে করণীয়

    Bazar

    স্বস্তি ফেরেনি সবজি-পেঁয়াজে, মাছের দামও চড়া

    নোরা ফাতেহি

    আমার মতো নিতম্ব ওরা কখনো দেখেনি : নোরা ফাতেহি

    সালমান-ঐশ্বরিয়া

    প্রকাশ্যে সালমান-ঐশ্বরিয়ার গোপন কথা

    যেসব কারণে স্মার্টফোনের ব্যাটারি ফুলে যেতে পারে

    যেসব কারণে স্মার্টফোনের ব্যাটারি ফুলে যেতে পারে

    দুই দম্পতি

    এক সাথে দুই দম্পতির বসবাস, কোন সন্তানের বাবা কে কেউ জানেন না

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.