Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home এই ৫ পানীয় পান করলে কাছে ঘেঁষতে পারবেন কিডনির অসুখ
    লাইফস্টাইল

    এই ৫ পানীয় পান করলে কাছে ঘেঁষতে পারবেন কিডনির অসুখ

    Tarek HasanFebruary 18, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের শরীরের সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির মধ্যে একটি হল কিডনি। এই অঙ্গটি মূত্র থেকে শুরু করে হরমোন উৎপাদন, ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণসহ একাধিক জরুরি কাজ একা হাতে সামলায়। তাই সুস্থ-সবল জীবন অতিবাহিত করতে চাইলে আপনাকে বৃক্কের হাল ফেরাতেই হবে। নইলে ক্রনিক কিডনি ডিজিজ থেকে শুরু করে নানাবিধ জটিল রোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়বে।

    ৫ পানীয়

    তবে ভালো খবর হল, কিডনির হাল ফেরানোর কাজে অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে কিছু পরিচিত পানীয়। তাই আর সময় নষ্ট না করে এমন কিছু ড্রিংকস সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন।

    ১. পানির জুড়ি মেলা ভার

    আমাদের শরীরের ৬০ থেকে ৭০ শতাংশ পানি। আর এই পানীয় দেহের একাধিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ায় সাহায্য করার পাশাপাশি কিডনি থেকে ক্ষতিকর উপাদানগুলিকে বাইরে বের করে দেয়ার কাজেও সিদ্ধহস্ত। এমনকী এই অঙ্গকে ঠিকমতো কাজ করতেও সাহায্য করে পানি। তাই সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে হলে দিনে কমপক্ষে ২.৫ থেকে ৩ লিটার পানি পান করতে হবে।

    তবে ক্রনিক কিডনি ডিজিজে আক্রান্তরা আবার বেশি পানি খাবেন না। তাতে সমস্যার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়বে বই কমবে না।

    ২. লো ফ্যাট মিল্ক মহৌষধি​

    দুধ একটি সুষম পানীয়। এতে রয়েছে ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ভিটামিন ডি এবং ম্যাগনেশিয়ামের মতো উপকারী ভিটামিন ও খনিজ। আর এই সমস্ত উপাদান কিন্তু ব্লাড প্রেশারকে বশে রাখার সিদ্ধহস্ত। আর হাইপারটেনশন নিয়ন্ত্রণে থাকলে যে অনায়াসে কিডনি ডিজিজ এড়িয়ে যেতে পারবেন, তা তো বলাই বাহুল্য।

    তবে ভুলেও ফ্যাট যুক্ত দুধ খাবেন না। বরং চেষ্টা করুন লো ফ্যাট মিল্কের গ্লাসে চুমুক দেয়ার। এই কাজটা করলেই আপনার সুস্থ থাকার পথ প্রশস্থ হবে।

    ​৩. সেরার সেরা কফি​

    গবেষকদের কথায়, অত্যন্ত উপকারী একটি পানীয় হল কফি। এতে রয়েছে এমন কিছু উদ্ভিজ্জ উপাদান যা কিনা বৃক্কের প্রদাহ প্রশমিত করার কাজে সিদ্ধহস্ত। এমনকী নিয়মিত এই পানীয় খেলে ক্রনিক কিডনি ডিজিজের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাও কমে। তাই সুস্থ থাকতে প্রতিদিন ২ কাপ কফি খাওয়ার মধ্যেই নিজেকে আটকে রাখার চেষ্টা করুন। এই কাজটা করলেই আপনার সুস্থ থাকার পথ প্রশস্থ হবে।

    ৪. গ্রিন টি-এর বিকল্প নেই

    সারা পৃথিবীর তাবড় পুষ্টিবিজ্ঞানীরা গ্রিন টি-এর প্রশংসায় পঞ্চমুখ। তাঁদের কথায়, এই পানীয়তে রয়েছে ক্যাটেচিনস নামক একটি উপাদান যা কিনা এই অঙ্গের স্বাস্থ্য ফেরানোর কাজে সিদ্ধহস্ত। শুধু তাই নয়, এই বিশেষ উপাদানের গুণে কিডনি স্টোনের মতো সমস্যার থেকেও বেশ কিছুটা দূরত্ব বজায় রাখা সম্ভব হবে। তাই এই অঙ্গের হাল ফেরাতে চাইলে নিয়মিত গ্রিন টি-এর কাপে চুমুক দিতে ভুলবেন না যেন!

    চারটি মডেল নয় আইফোন ১৬ সিরিজে থাকতে পারে পাঁচটি ফোন, দাম কত হবে?

    ৫. সমস্যা মেটাবে ক্র্যানবেরি জুস

    ক্র্যানবেরি জুসে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফ্ল্যাভনয়েডসের সন্ধান মেলে যা কিনা ইউটিআই প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এমনকী এই পানীয়ের গুণে বাড়ে কিডনির কার্যক্ষমতাও। তাই সময় সুযোগ পেলেই এই ফলের জুস কিনে গলায় ঢালুন। তাতেই উপকার পাবেন হাতেনাতে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৫ অসুখ এই করলে কাছে কিডনির ঘেঁষতে পান পানীয়, পারবেন লাইফস্টাইল
    Related Posts
    সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার ৫টি টিপস

    সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার ৫টি টিপস: আজীবন সুস্থ থাকুন!

    July 7, 2025
    আপনার জন্য সেরা ছোট ব্যবসার আইডিয়া

    আপনার জন্য সেরা ছোট ব্যবসার আইডিয়া

    July 7, 2025
    শীতকালে সুস্থ থাকার উপায়

    শীতকালে সুস্থ থাকার উপায়: জরুরী পরামর্শ

    July 7, 2025
    সর্বশেষ খবর
    সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার ৫টি টিপস

    সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার ৫টি টিপস: আজীবন সুস্থ থাকুন!

    আপনার জন্য সেরা ছোট ব্যবসার আইডিয়া

    আপনার জন্য সেরা ছোট ব্যবসার আইডিয়া

    শীতকালে সুস্থ থাকার উপায়

    শীতকালে সুস্থ থাকার উপায়: জরুরী পরামর্শ

    Motorola Moto G84 5G

    Motorola Moto G84 5G বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    বাচ্চাদের নৈতিক শিক্ষা

    বাচ্চাদের নৈতিক শিক্ষা:জরুরি কেন জানেন?

    Honor 200 Pro

    Honor 200 Pro বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    কম খরচে প্রযুক্তি ব্যবহার

    কম খরচে প্রযুক্তি ব্যবহার: দৈনন্দিন জীবনে সাশ্রয়ী উপায়

    ইংরেজি শেখার সেরা মোবাইল অ্যাপস:সহজ শেখার গাইড

    শিক্ষকের প্রতি শ্রদ্ধা কেন জরুরি

    শিক্ষকের প্রতি শ্রদ্ধা কেন জরুরি? জানুন কারণগুলি

    প্রাকৃতিক উপায়ে দাঁত সাদা করা

    প্রাকৃতিক উপায়ে দাঁত সাদা করা: সহজ ঘরোয়া পদ্ধতি

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.