Advertisement লাইফস্টাইল ডেস্ক : শুকনো ফল সব প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ভিটামিনের একটি পাওয়ার হাউস। খাদ্যতালিকায় এগুলো যোগ করলে এরা আপনার সামগ্রিক সুস্থতা নিশ্চিত করবে। শুকনো ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজম এবং পয়ঃনিষ্কাশনে সাহায্য করতে পারে। বেশ কিছু শুকনো ফল, বিশেষ করে আখরোট এবং বাদাম, হৃদরোগীদের জন্য স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ এবং ওমেগা -৩ ফ্যাটি … Continue reading ড্রাই ফ্রুটস খাওয়ার উপকারীতা