অল্প বয়সে যে কারণে বাড়ছে কিডনিতে পাথরের ঝুঁকি

লাইফস্টাইল ডেস্ক : অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, বাইরের খাবার ও ভাজাপোড়া খাওয়ার প্রবণতা— শরীরের প্রতি অবহেলার প্রভাব পড়ে কিডনির উপরে। সে কারণে সাবধানে থাকতে বলেন চিকিৎসকরা।

সাধারণত কিডনির সমস্যা হচ্ছে কি না, তা বুঝতে শরীরের চাহিদা অনুযায়ী পানি খাওয়ার পরিমাণ ঠিক আছে কি না, কোমর বা তলপেটে কোনও ব্যথা হচ্ছে কি না, মূত্রত্যাগের সময়ে জ্বালা হচ্ছে কি না— এগুলির দিকেই মূলত নজর রাখতে বলেন চিকিৎসকরা।

তবে গবেষণায় দেখা গেছে বর্তমান সময়ে অল্প বয়সিদের মাঝে বাড়ছে কিডনি সংক্রান্ত সমস্যা। এছাড়া ২০-৩০ বছর বয়সিরা আবার ভুগছেন কিডনিতে পাথর জমার সমস্যায়।

কিডনির সমস্যা বাড়ছে কেন?

চিকিৎসকেরা বলছেন, মূলত জীবনযাত্রায় পরিবর্তনের কারণেই কিডনি সংক্রান্ত জটিলতা বাড়ছে। তা ছাড়া পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া, প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া এবং শরীরচর্চা না করা থেকেও এই সমস্যা বাড়তে পারে। তবে কিডনিতে পাথর জমার পারিবারিক ইতিহাস থাকলেও তা পরবর্তী প্রজন্মের মধ্যে সঞ্চারিত হতে পারে।

কিডনিতে পাথর হওয়ার কারণ
বিশেষজ্ঞদের মতে, কিডনিতে পাথর তৈরির প্রধান কারণ ডিহাইড্রেশন। যারা পর্যাপ্ত পানি পান করেন না, তাদের শরীরে পানির পরিমাণ কমে কিডনিতে পাথর তৈরির আশঙ্কা বেশি থাকে।

এছাড়া প্রস্রাবের ঘনত্ব বেড়ে গেলে, প্রস্রাব দিয়ে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম, অক্সালেট, ইউরিক এসিড নির্গত হলে, মূত্রনালির জন্মগত ত্রুটির জন্য প্রস্রাব জমে থাকলে, মূত্রের দ্রবণ ক্ষমতা কমে গেলে। ক্রিস্টালগুলো জমে একসঙ্গে মিলিত হয়ে পাথর তৈরি করে।

উপসর্গ
অনেক সময় কিডনিতে পাথর হলে কোনো উপসর্গ না-ও থাকতে পারে। তবে পাথরের ধরন, অবস্থান ও সাইজ অনুযায়ী উপসর্গ দেখা দিতে পারে। >>

তীব্র পিঠে ব্যথা

প্রসাবে রক্ত

বমি বমি ভাব

বমি

জ্বর

ঠান্ডা লাগা

দুর্গন্ধযুক্ত প্রসাব

প্রসাবে জ্বালাপোড়া

বিশ্বের সবচেয়ে বয়স্ক মানুষ কে জানেন?

প্রতিরোধের উপায়
নিয়মিত সাইট্রাস-জাতীয় ফল যেমন লেবু, কমলার রস, সবুজ শাকসবজি এবং পর্যাপ্ত পানি খেলে কিডনিতে পাথর জমার ভয় অনেকটাই কমে। বার বার মূত্রনালিতে সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। কিডনির পাথরের সঙ্গে কিন্তু অ্যালকোহল-জাতীয় পানীয়ের সম্পর্ক রয়েছে। তাই মদ্যপান না করাই ভাল। পাশাপাশি, দেহের ওজন যাতে না বাড়ে, সে দিকেও লক্ষ রাখা উচিত।