লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুস্থ থাকার জন্য আমাদের প্রচুর সবুজ শাক-সবজি খেতে বলা হয়। সেইসঙ্গে তেল এবং মসলা কমিয়ে খাবার তৈরি করাও ভালো অভ্যাস। এর পাশাপাশি মাদের খাদ্যতালিকায় শুকনো ফল যোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। শুকনো ফল বিভিন্ন ধরনের হয়। সেসব বিভিন্ন উপায়ে খাওয়ার মাধ্যমে স্বাস্থ্য সুবিধা পাওয়া যায়। যেমন শুকনো ডুমুর খাওয়ার অনেক উপকারিতা। এই ছোট ফলগুলো … Continue reading ডুমুর খাওয়ার উপকারিতা