লাইফস্টাইল ডেস্ক : এখনকার জীবনযাত্রায় অনেক চাপ। এই চাপে পিষে দেখা দেয় দুশ্চিন্তা,উৎকণ্ঠা। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে নিয়মিত ব্যায়াম, প্রাণায়াম করা যেতে পারে। একটা সময় পর্যন্ত ভাবা হতো যে দুশ্চিন্তা, উৎকণ্ঠা বা অবসাদ শুধু বড়দের মনেই বাস করে। তবে বাস্তব কিন্তু একেবারে আলাদা। আসলে এখন অনেক কম বয়সেও দেখা দিতে পারে সমস্যা। এমনকী … Continue reading দুশ্চিন্তার মধ্যে আছেন? মুক্তির সহজ উপায় জেনে নিন