Advertisement লাইফস্টাইল ডেস্ক : পনির এবং ডিম দুটিই প্রোটিনের উৎস। দুটি খাবারেই উচ্চ পুষ্টি উপাদান রয়েছে। যারা শুধুমাত্র নিরামিষ খান তাদের কাছে পনির প্রোটিনের একমাত্র উৎস, কিন্তু আমিষভোজীদের জন্য প্রোটিন বেছে নেওয়ার দুটি বিকল্প রয়েছে। কিন্তু ওজন কমানোর জন্য দুটির মধ্যে কোনটি স্বাস্থ্যকর? তুলনামূলকভাবে, ডিম সস্তা এবং এতে শরীরের প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। … Continue reading ডিম না পনির কোনটি প্রোটিনের ভালো উৎস?