লাইফস্টাইল ডেস্ক: আমাদের মধ্যে অনেকেই মনে করেন পেশীবহুল শরীর থাকা মানেই ফিট থাকা। এই ধারণা কিন্তু একেবারেই ঠিক নয়। কারণ বিশেষজ্ঞদের মতে সুঠাম শরীর নয়, বরং প্রতিদিনের কাজ কে কতটা অনায়াসে করতে পারেন, তা দেখেই মূলত বোঝা সম্ভব কে কতটা ফিট। যেমন ধরুন আপনি যদি এই কাজগুলি ঠিক মতো করতে পারেন, তাহলে শরীর নিয়ে আর … Continue reading আপনি ফিট আছেন কিনা সহজেই বুঝবেন যেভাবে