Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ফিট থাকার রহস্য জানালেন আনুশকা শর্মা
    বিনোদন

    ফিট থাকার রহস্য জানালেন আনুশকা শর্মা

    Shamim RezaSeptember 25, 20242 Mins Read
    Advertisement

    বিনোদন ডেস্ক : বলিউডের অন্যতম সুন্দরী অভিনেত্রী আনুশকা শর্মা। অভিনয়ের পাশাপাশি শরীর ফিট রাখতে নিয়মিত জিম করেন তিনি। তার স্বামী বিরাট কোহলি এ ক্ষেত্রে তাকে সহযোগিতা করছেন।

    anuska

    প্রথমেই জানা যাক, শরীরকে ফিট রাখতে কী কী খাবার খেয়ে থাকেন আনুশকা। সকালে তিনি খান বিভিন্ন ধরনের মৌসুমী ফলের রস ও তিসির বীজ। ঘুম থেকে উঠেই যেহেতু চুমুক দেন ফলের রসে, তাই সকালের খাবারে খুব ভারী কিছু থাকে না। সামান্য চিজ দেয়া টোস্ট আর এক গ্লাস ডাবের পানি খান নায়িকা।

    আনুশকা স্বল্প আহারি। দুটি রুটি, এক বাটি ডাল, সবজি এবং স্যালাড। এই থাকে তার দুপুরের খাবারে। আনুশকা যে অত্যন্ত শরীর সচেতন, খাদ্যতালিকা দেখলেই তা বোঝা যায়। তাই সন্ধ্যাবেলা আনুশকার খিদে পেলে ফল খান অথবা প্রোটিন শেক।

       

    রাতের খাবারে আনুশকা রাখেন পাতলা রুটি আর চিকেন স্টু। কখনও কখনও এক গ্লাস গরম দুধও থাকে। পানি শরীরকে সতেজ রাখে, ত্বকও ভালো থাকে। তাই প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করেন আনুশকা। অভিনেত্রী মনে করেন, পানিতেই লুকিয়ে থাকে ওজন কমানোর রহস্য। এছাড়া নিয়মিত যোগাসন, ব্যায়াম, প্রাণায়াম করেন। প্রতিদিন ১৫-৩০ মিনিট নাচও করেন। সুস্বাস্থ্যের জন্য তিনি আট ঘণ্টা ঘুমান। রাত সাড়ে ৯টায় ঘুমিয়ে পড়েন। শুধু তাই নয়, সমস্যা এড়াতে অতিরিক্ত ফোন ব্যবহার থেকে বিরত থাকেন।

    ট্রাম্পের বিরুদ্ধে বেআইনি নথি মামলা স্থগিত

    আনুশকা শর্মা ভারতের উত্তর প্রদেশের অযোধ্যায় ১৯৮৮ সালের ১লা মে তার জন্মগ্রহণ করেন। ২০০৮ সালে ‘রব নে বানা দি জোড়ি’ ছবিতে অভিনয়ের মাধ্যমে চলচ্চিত্র শিল্পে তার অভিষেক হয়। ২০১৭ সালে ভারতীয় ক্রিকেট দলের অধিনায়ক বিরাট কোহলিকে বিয়ে করেন আনুশকা শর্মা। এই তারকা দম্পত্তির এক কন্যা ও এক পুত্র সন্তান রয়েছে। গত ১ মে ছিল আনুশকা শর্মার ৩৬তম জন্মদিন। তার জন্মদিনে আবেঘন স্ট্যাটাস দেন স্বামী বিরাট কোহলি। সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আনুশকা আনুশকা শর্মা জানালেন থাকার ফিট বিনোদন রহস্য শর্মা
    Related Posts
    জারিন খান

    অন্তরঙ্গ দৃশ্যে নায়িকার ভূমিকা নিয়েই কেবল প্রশ্ন তোলা হয়: জারিন খান

    September 23, 2025
    অনন্ত জলিল-বর্ষা

    অনন্ত জলিল-বর্ষাসহ ৫ জনের নামে মামলা

    September 23, 2025
    হানিয়া আমির

    উষ্ণ অভ্যর্থনায় মুগ্ধ হানিয়া আমির

    September 23, 2025
    সর্বশেষ খবর
    WeSchool's Sustainable Development Model Gains Global Recognition

    WeSchool’s Sustainable Development Model Gains Global Recognition

    ফ্রিজ

    দেওয়াল থেকে ফ্রিজ কত দূরত্বে রাখা উচিত? ৯৯% মানুষ ভুল করে

    জারিন খান

    অন্তরঙ্গ দৃশ্যে নায়িকার ভূমিকা নিয়েই কেবল প্রশ্ন তোলা হয়: জারিন খান

    অনন্ত জলিল-বর্ষা

    অনন্ত জলিল-বর্ষাসহ ৫ জনের নামে মামলা

    Smartphone

    Smartphone এ চার্জ ধীরে হওয়ার কারণ ও সমাধান

    ব্যালন ডি’অর

    ব্যালন ডি’অর জয়ীর নাম জানেন শুধু একজন

    Isrial

    দ্বি-রাষ্ট্র সমাধানে বিশ্বনেতাদের সম্মেলন আজ, ‘সার্কাস’ বলল ইসরাইল

    Why West Coast Gas Prices Fall as National Average Sees Slight Uptick

    Why West Coast Gas Prices Fall as National Average Sees Slight Uptick

    হানিয়া আমির

    উষ্ণ অভ্যর্থনায় মুগ্ধ হানিয়া আমির

    Galaxy S24 Ultra's Defining Feature: The S Pen

    Galaxy S24 Ultra’s Defining Feature: The S Pen

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.