Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home পাঁচ ফলে দূর হবে বন্ধ্যাত্বের সমস্যা
    লাইফস্টাইল

    পাঁচ ফলে দূর হবে বন্ধ্যাত্বের সমস্যা

    Saiful IslamAugust 1, 20233 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : বিগত কয়েক দশক ধরে পুরুষের মধ্যে ইনফার্টিলিটি বা বন্ধ্যাত্বের সমস্যা বাড়ছে। বিশেষত, আমাদের দেশে এই সমস্যার প্রকোপ তুলনায় অনেকটাই বেশি। তাই বিশেষজ্ঞরা পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা নিয়ে সময় থাকতেই সচেতন হওয়ার পরামর্শ দেন।

    এক্ষেত্রে ভালো খবর হলো, আমাদের হাতের কাছেই এমন কিছু খাবার রয়েছে যা পুরুষের ফার্টিলিটি বাড়াতে পারে। এই তালিকায় একদম উপরের দিকেই আসবে কিছু পরিচিত ফলের নাম।

    তাই বিশেষজ্ঞরা পুরুষদের সেই ফলগুলো পাতে রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন। কারণ, এসব ফলে থাকে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা স্পার্মের গুণগত মান বাড়ায়। এ ধরনের ফল খেলে যে বন্ধ্যাত্বের আশঙ্কা কমবে, তা বলাই বাহুল্য।

    তাহলে চলুন জেনে আসি ঠিক কোন কোন ফল প্রতিদিনকার ডায়েটে রাখলে বাড়বে পুরুষের ফার্টিলিটি।

    সস্তার পেঁয়ারাই ধন্বন্তরি​
    বাবা হওয়ার ইচ্ছে থাকলে পেঁয়ারার মতো ফলকে অবহেলা করা চলবে না। আসলে এই ফলে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি। এই ভিটামিন কিন্তু স্পার্মের মোটিলিটি বা নড়াচড়া করার ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

    এমনকি নিয়মিত পেঁয়ারা খেলে স্পার্ম কাউন্টও বাড়বে বলে জানিয়ে রেখেছেন বিশেষজ্ঞরা। তাই প্রতিদিন একটা গোটা পেঁয়ারা খাওয়া চাই-ই চাই। এতেই ফল পাবেন হাতেনাতে।

    অ্যাভোকাডোর গুণের শেষ নেই
    অ্যাভোকাডোকে এখন সুপারফুড বলতেও পিছপা হন না বিশেষজ্ঞরা। তাদের কথায়, এই ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক, ফোলেট, ভিটামিন ই, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি-এর মতো উপাদান। এসব উপাদান স্পার্মের স্বাস্থ্য ফেরানোর কাজে অত্যন্ত কার্যকরী।

    এমনকি, গবেষণায় এ কথা আজ প্রমাণিত যে, নিয়মিত অ্যাভোকাডো খেলে শুক্রাণুর সংখ্যা এবং তার নড়াচড়া করার ক্ষমতা দুই-ই বাড়বে। তাই পকেটে ‘অতিরিক্ত’ টাকা থাকলে এই ফল খেতে ভুলবেন না।

    কলা খেলেই ফার্টিলিটি থাকবে তুঙ্গে​
    প্রতিদিন একটা করে কলা খেয়েও পুরুষেরা ফার্টিলিটি বাড়িয়ে নিতে পারবেন। আসলে কলায় মজুত রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি৬, পটাশিয়াম এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই সমস্ত উপাদান কিন্তু হেলদি স্পার্ম তৈরির কাজে সিদ্ধহস্ত।

    এমনকি নিয়মিত এই ফল খেলে যে শুক্রাণুর সংখ্যাও দ্রুত গতিতে বাড়বে, তাও জানিয়ে রেখেছেন বিশেষজ্ঞরা। তাই নিয়মিত কলা খান। এতেই হাতেনাতে মিলবে ফল।

    বেদানা খাওয়া মাস্ট​
    এখন সারা বছরই বেদানা পাওয়া যায়। বাবা হওয়ার ইচ্ছে থাকলে নিয়মিত বেদানা খাওয়ার চেষ্টা করুন। আসলে এই ফলে রয়েছে পরিমাণ মতো ভিটামিন সি এবং ফোলিক অ্যাসিড। এই দুই উপাদান পুরুষের ফার্টিলিটি বাড়ানোর কাজে সিদ্ধহস্ত।

    গবেষণায় দেখা গেছে, সপ্তাহে একটা করে বেদানা খেলেও স্পার্ম কাউন্ট বাড়তে পারে। তাই ফার্টিলিটির কথা মাথায় রেখে আজই বাজার থেকে বেদানা কিনে এনে খাওয়া শুরু করে দিন।

    কিউই খেলেই বন্ধ্যাত্বের সমস্যা হবে পগার পার
    এই বিদেশি ফলটি কিন্তু ফার্টিলিটি বাড়ানোর কাজে একাই একশো। আসলে এই ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই এবং ভিটামিন সি। এই দুই উপাদান স্পার্ম কাউন্ট ও স্পার্মের মোটিলিটি বাড়াতে সাহায্য করে বলে ইতিমধ্যেই একাধিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে।

    তাই পকেটে সইলে মাঝেমধ্যে কিউই ফল কিনে খান। এতেই উপকার পাবেন হাতেনাতে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    দূর পাঁচ ফলে বন্ধ্যাত্বের লাইফস্টাইল সমস্যা হবে
    Related Posts
    সিভি লেখার নিয়ম

    সিভি লেখার নিয়ম: ক্যারিয়ারের সিঁড়িতে প্রথম ধাপটাই যেভাবে নেবেন

    July 11, 2025
    সফল বিনিয়োগের গোপন কৌশল

    বাংলাদেশে বিনিয়োগের গোপন রহস্য: সাফল্যের পথে আপনার অদৃশ্য সাথী

    July 11, 2025
    Acidity

    সকালে যে ভুলগুলো এড়াতে পারলেই নিয়ন্ত্রণে থাকবে অ্যাসিডিটি

    July 10, 2025
    সর্বশেষ খবর
    কবি আল মাহমুদ

    কবি আল মাহমুদের ৯০তম জন্মদিন আজ

    বৃষ্টির আবহাওয়া

    আবহাওয়ার খবর: বজ্রসহ বৃষ্টির সম্ভাবনা, ৪ নদীবন্দরে সতর্কতা

    রুহুল কবির রিজভী

    রাজনীতিতে যারা এতিম, তারাই পিআর পদ্ধতি চায় : রুহুল কবির রিজভী

    উচ্চ রক্তচাপ

    উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া উপায়: প্রাথমিক ধারণা ও সতর্কতা

    ৯ জেলে

    ৪ দিন সাগরে ভেসে বেঁচে ফিরলেন ৯ জেলে, এখনও নিখোঁজ ৩

    গোবিন্দগঞ্জে ইপিজেড বাস্তবায়নের পক্ষে এলাকাবাসী, চলছে প্রচারণা

    আবুল বারকাত গ্রেপ্তার

    জনতা ব্যাংকের সাবেক চেয়ারম্যান আবুল বারকাত গ্রেপ্তার

    জেলা প্রশাসকের কার্যালয়

    ৭পদে ২৯ জনকে নিয়োগ দেবে জেলা প্রশাসকের কার্যালয় মুন্সীগঞ্জ

    সেন্টার ম্যানেজার পদে

    সেন্টার ম্যানেজার পদে জনবল নেবে প্রাইম ব্যাংক

    ওটিটি প্ল্যাটফর্মে আসা সেরা সিনেমা

    ওটিটি প্ল্যাটফর্মে আসা সেরা সিনেমা: অবশ্যই দেখুন!

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.