Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ফলের সঙ্গে লবণ খান নিয়মিত? কী ভয়ানক সব ক্ষতি হয় জানুন
    লাইফস্টাইল

    ফলের সঙ্গে লবণ খান নিয়মিত? কী ভয়ানক সব ক্ষতি হয় জানুন

    Shamim RezaJune 2, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : বিভিন্ন প্রকার ফলের সঙ্গে লবণ খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। এতে ফলের স্বাদ বেড়ে যায় বলে তাদের ধারণা। বিশেষ করে আমড়া, কামরাঙ্গা, জাম্বুরা, কাঁচা আম এবং তেঁতুলের মতো টক জাতীয় ফলের সঙ্গে লবণ না হলে তাদের চলেই না। এমনকি, পেঁয়ারার সঙ্গেও লবণ খান অনেকেই।

    ফলের সঙ্গে লবণ

    কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই অভ্যাস শরীরের জন্য মোটেই ভালো নয়। এর থেকে বড় সব রোগের আশঙ্কা থাকে। ‌শুধু তাই নয়, যে ফলের সঙ্গে লবণ মিশিয়ে খাওয়া হয়, সেটির পৃষ্টিগুণও কমে যায় অনেকখানি। কারণ, লবণ ছাড়ানো সঙ্গে সঙ্গে ফল থেকে জলীয় অংশ বেরিয়ে যেতে থাকে।

    বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সেই জলীয় অংশের সঙ্গেই বেরিয়ে যায় ফলের পুষ্টিগুণ। তখন ওই ফল শরীরের কোনো উপকারে তো লাগেই না, বরং তা বড় সব বিপদের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। চলুন তবে জেনে আসি, ফলের সঙ্গে লবণ খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে।

    উচ্চ রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়
    যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে, তাদের এমনিতেই লবণ খেতে একেবারেই বারণ করেন চিকিৎসকরা। সেক্ষেত্রে ফলের সঙ্গে সাধারণত কাঁচা লবণ খাওয়া হয়, যা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের রক্তচাপ আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।

    ওজন বাড়িয়ে দেয়
    ফলের সঙ্গে নিয়মিত কাঁচা লবণ খেলে শরীরের পানির পরিমাণ বেড়ে যায়। সেই পানি কিন্তু সাধারণ পানির মতো উপকারী নয়, ক্ষতিকর। ওই পানিই শরীরের ওজন বাড়িয়ে দেয়। লবণের মতই একই ঘটনা ঘটে চিনি ছড়িয়ে খেলেও। এতে ক্যালোরির পরিমাণ বেড়ে যায়। ফলে শরীরের ওজনও বাড়ে।

    কিডনির বিপদ বাড়ে
    শরীর ভালো রাখার জন্য ফল তো খাচ্ছেন । কিন্তু তাতে লবণ ছড়িয়ে দেওয়ার ফলে বিপদ বাড়ছে শরীরের। কিডনিতে সরাসরি প্রভাব ফেলে অতিরিক্ত লবণ। ধীরে ধীরে কিডনি বিকলও হয়ে যেতে পারে। তাই ফলের সঙ্গে লবণ না খাওয়াই ভালো।

    পরীমণির সঙ্গে সংসার কি টিকবে, যা বললেন রাজ

    শরীর ফুলে যায়
    ফলের উপর লবণ ছড়িয়ে খেলে শরীর ফুলে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। লবণের মধ্যে থাকা সোডিয়াম এবং ওর পিএইচ মাত্রা শরীরে পানি ধরে রাখে। এর ফলে শরীর ফুলে যায়। তাই খেতে একটু অসুবিধা হলেও মিষ্টি ফল তো বটেই টক জাতীয় ফলের সঙ্গেও লবণ খাওয়া ছাড়ুন আজই।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কী? ক্ষতি খান জানুন নিয়মিত? ফলের ফলের সঙ্গে লবণ ভয়ানক লবণ লাইফস্টাইল সঙ্গে সব হয়,
    Related Posts
    চা

    জানেন পৃথিবীতে কত প্রকার চা আছে?

    August 27, 2025
    হারবাল অ্যালোভেরা

    ত্বকের ঝুলে পড়া রোধে উত্তম হারবাল অ্যালোভেরা

    August 27, 2025
    পার্সোনাল হেলিকপ্টার

    পার্সোনাল হেলিকপ্টার ভাড়া নিতে চান? রইল বিস্তারিত সকল কিছু

    August 27, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ভারী বৃষ্টি

    মৌসুমি বায়ুর প্রভাব কমায় বৃষ্টিও কমেছে, বাড়ছে ভ্যাপসা গরম

    বুয়েট শিক্ষার্থীদের শাহবাগ অবরোধ

    তিন দফা দাবিতে বুয়েট শিক্ষার্থীদের শাহবাগ অবরোধ

    ইসরায়েলে আবারও

    ইসরায়েলে আবারও ক্ষেপণাস্ত্র হামলা চালিয়েছে হুথি

    অটোরিকশার চার্জিংয়ে

    অটোরিকশার চার্জিংয়ে দুর্ঘটনা, মা-মেয়ের মৃত্যু

    চা

    জানেন পৃথিবীতে কত প্রকার চা আছে?

    চীন সফরে গেলেন এনসিপির

    চীন সফরে গেলেন এনসিপির ৮ নেতা

    ডাকসু প্রার্থীদের প্রচারণায়

    ডাকসু প্রার্থীদের প্রচারণায় নতুন যে জরুরি নির্দেশনা এলো

    সিএমপি

    সাধারণ মানুষকে সাবধান বার্তা দিলো সিএমপি

    বিশ্ব কাঁপিয়ে ‘বাগদান’

    বিশ্ব কাঁপিয়ে ‘বাগদান’ সারলেন টেলর সুইফট-কেলসে

    ছাত্রদল নেতার মোবাইল চুরি

    ছাত্রদল নেতার মোবাইল চুরি করে ফেসবুকে পোস্ট দিলো চোর

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.