Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ফলের সঙ্গে লবণ খান নিয়মিত? কী ভয়ানক সব ক্ষতি হয় জানুন
    লাইফস্টাইল

    ফলের সঙ্গে লবণ খান নিয়মিত? কী ভয়ানক সব ক্ষতি হয় জানুন

    Shamim RezaJune 2, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : বিভিন্ন প্রকার ফলের সঙ্গে লবণ খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। এতে ফলের স্বাদ বেড়ে যায় বলে তাদের ধারণা। বিশেষ করে আমড়া, কামরাঙ্গা, জাম্বুরা, কাঁচা আম এবং তেঁতুলের মতো টক জাতীয় ফলের সঙ্গে লবণ না হলে তাদের চলেই না। এমনকি, পেঁয়ারার সঙ্গেও লবণ খান অনেকেই।

    ফলের সঙ্গে লবণ

    কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই অভ্যাস শরীরের জন্য মোটেই ভালো নয়। এর থেকে বড় সব রোগের আশঙ্কা থাকে। ‌শুধু তাই নয়, যে ফলের সঙ্গে লবণ মিশিয়ে খাওয়া হয়, সেটির পৃষ্টিগুণও কমে যায় অনেকখানি। কারণ, লবণ ছাড়ানো সঙ্গে সঙ্গে ফল থেকে জলীয় অংশ বেরিয়ে যেতে থাকে।

    বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সেই জলীয় অংশের সঙ্গেই বেরিয়ে যায় ফলের পুষ্টিগুণ। তখন ওই ফল শরীরের কোনো উপকারে তো লাগেই না, বরং তা বড় সব বিপদের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। চলুন তবে জেনে আসি, ফলের সঙ্গে লবণ খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে।

    উচ্চ রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়
    যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে, তাদের এমনিতেই লবণ খেতে একেবারেই বারণ করেন চিকিৎসকরা। সেক্ষেত্রে ফলের সঙ্গে সাধারণত কাঁচা লবণ খাওয়া হয়, যা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের রক্তচাপ আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।

    ওজন বাড়িয়ে দেয়
    ফলের সঙ্গে নিয়মিত কাঁচা লবণ খেলে শরীরের পানির পরিমাণ বেড়ে যায়। সেই পানি কিন্তু সাধারণ পানির মতো উপকারী নয়, ক্ষতিকর। ওই পানিই শরীরের ওজন বাড়িয়ে দেয়। লবণের মতই একই ঘটনা ঘটে চিনি ছড়িয়ে খেলেও। এতে ক্যালোরির পরিমাণ বেড়ে যায়। ফলে শরীরের ওজনও বাড়ে।

    কিডনির বিপদ বাড়ে
    শরীর ভালো রাখার জন্য ফল তো খাচ্ছেন । কিন্তু তাতে লবণ ছড়িয়ে দেওয়ার ফলে বিপদ বাড়ছে শরীরের। কিডনিতে সরাসরি প্রভাব ফেলে অতিরিক্ত লবণ। ধীরে ধীরে কিডনি বিকলও হয়ে যেতে পারে। তাই ফলের সঙ্গে লবণ না খাওয়াই ভালো।

    পরীমণির সঙ্গে সংসার কি টিকবে, যা বললেন রাজ

    শরীর ফুলে যায়
    ফলের উপর লবণ ছড়িয়ে খেলে শরীর ফুলে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। লবণের মধ্যে থাকা সোডিয়াম এবং ওর পিএইচ মাত্রা শরীরে পানি ধরে রাখে। এর ফলে শরীর ফুলে যায়। তাই খেতে একটু অসুবিধা হলেও মিষ্টি ফল তো বটেই টক জাতীয় ফলের সঙ্গেও লবণ খাওয়া ছাড়ুন আজই।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কী? ক্ষতি খান জানুন নিয়মিত? ফলের ফলের সঙ্গে লবণ ভয়ানক লবণ লাইফস্টাইল সঙ্গে সব হয়,
    Related Posts
    Dragon

    ড্রাগন ফলের যত উপকারিতা, জেনে নিন

    August 1, 2025

    সম্পর্ক ভালো রাখতে প্রতিদিন যে কথাগুলো বলা জরুরি

    August 1, 2025
    খাওয়ার আগে-পরে

    খাওয়ার আগে-পরে এই অভ্যাসগুলো শরীর সুস্থ রাখে

    August 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Rancho Bernardo fire

    Rancho Bernardo Brush Fire: Evacuations, Live Updates, and Safety Tips

    Indian-Garments

    বাংলাদেশের শুল্ক কমানোর দিনই ভারতের পোশাক বাজারে শেয়ার ধস

    F-35 fighter jet

    যুক্তরাষ্ট্রের এফ-৩৫ যুদ্ধবিমান কিনতে অস্বীকৃতি ভারতের

    Rani

    জাতীয় পুরস্কার পেয়ে বিশ্বের সব মা’কে উৎসর্গ করলেন রানি

    Tollywood

    ‘বিশ্ব স্তন্যপান সপ্তাহে’ কী বলছেন ছোট পর্দার নতুন মায়েরা?

    Pangash

    ২৫ কেজির পদ্মার পাঙাশ বিক্রি হলো সাড়ে ৫৭ হাজারে

    Malaysia

    শর্তসাপেক্ষে বাংলাদেশিদের জন্য আবারও উন্মুক্ত হচ্ছে মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার

    sarah jessica parker

    Sarah Jessica Parker Bids Emotional Farewell to Carrie Bradshaw as ‘Sex and the City’ Era Ends After 27 Years

    Pinaki

    বাংলাদেশকে অভিনন্দন জানিয়ে পিনাকীর স্ট্যাটাস ভাইরাল

    AirPods touchscreen case

    Apple’s Revolutionary AirPods Touchscreen Case Patent Unveils Turntable Connectivity

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.