রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব? জেনে নিন সমাধান

লাইফস্টাইল ডেস্ক : রাতে ঘুমাতে গেলে প্রস্রাবের জন্য ঘুম ভেঙে যায়— এমন সমস্যা অনেকের। রাতে অনেককে বেশ কয়েকবার প্রস্রাবের জন্য উঠতে হয়। এতে ঘুমে যেমন ব্যাঘাত ঘটে, তেমনি ক্লান্তিও দেখা দেয়।

তবে এ নিয়ে খুব একটা চিকিৎসকের কাছে কাউকে যেতে দেখা যায় না। অনেকে আবার কাছের মানুষের কাছেও এই সমস্যার কথা বলেন না। অথচ চিকিৎসকের পরামর্শ আর জীবনযাত্রায় পরিবর্তনের মাধ্যমে এ সমস্যার সমাধান সম্ভব।

চিকিৎসকের ভাষায় এটি একটি শারীরিক সমস্যা, আর এ সমস্যার একটা আনুষ্ঠানিক নামও আছে। একে বলা হয় নকটারিয়া বা রাতের বেলা বার বার ঘুম থেকে উঠে মূত্রত্যাগ করতে শৌচাগার বা টয়লেট ব্যবহার করা।

যুক্তরাজ্যভিত্তিক স্বাস্থ্যবিষয়ক প্রতিষ্ঠান ইন্টারন্যাশনাল কন্টিনেন্স সোসাইটির তথ্য অনুযায়ী, নকটারিয়ার সংজ্ঞায় বলা হয়েছে, রাতে ঘুম ভেঙে অন্তত দুইবার প্রস্রাব করার জন্য যদি কাউকে উঠতে হয়, তাহলে তিনি এ রোগে আক্রান্ত। এই সমস্যার কারণে ঘুম এবং জীবনযাপন—দুটোতেই বিঘ্ন তৈরি হয়।

বয়স্ক মানুষের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। এক হিসাব অনুযায়ী, ৭০ বছরের বেশি বয়সী প্রতি পাঁচজনের মধ্যে তিনজনই এই সমস্যায় ভোগেন।

ফেসবুকে আয়ের নতুন উপায় আনলো মেটা

এ ছাড়া আবহাওয়া এবং সামাজিক অবস্থান নির্বিশেষে গর্ভবতী নারীরাও এই সমস্যায় পড়েন অনেক সময়ই। তবে কম বয়সীরাও এতে আক্রান্ত হতে পারেন। নারী-পুরুষ যে কেউই এ সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারেন।