Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সহজেই মেদ কমাতে যেসব ফল খাবেন
    লাইফস্টাইল

    সহজেই মেদ কমাতে যেসব ফল খাবেন

    Sibbir OsmanApril 16, 20221 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: শরীরের ওজন কমাতে কতজন কতকিছুই না করে থাকেন। শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে কেউ কেউ খাওয়া-দাওয়াই কমিয়ে দিয়েছেন। মেনে চলছেন অনেক বিধি-নিষেধ। তারপরও কমছে না ওজন। তবে প্রতিদিনের খাবার সম্পর্কে একটু সচেতন থাকলেই শরীরে বাড়তি মেদ জমবে না। দ্রুত শরীরের ওজন কমাতে ফলের বিকল্প নেই। নিচে ওজন কমাতে সহায়ক ৭টি ফল নিয়ে আলোচনা করা হলো :

    আপেল : আপেলের পেকটিন ফাইবার পেট ভরানোর পাশাপাশি দেহে মেদের পরিমাণও কমাবে। ভারী খাবার খাওয়ার আগে আপেল খাওয়া তাই উপকারী।

    তরমুজ : তরমুজ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। ওজন ঝরাতে সাহায্য করে। দিনে একটা তরমুজ খিদে কমিয়ে দেওয়ার সঙ্গে মেদ জমতেও দেবে না।

    লেবু : লেবুতে আছে ভিটামিন সি ও সাইট্রিক অ্যাসিড। যা ওবেসিটির পরিমাণ কমায়।

    নারকেল : নারকেল যকৃতের বিপাক হার বাড়িয়ে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে। ফলে প্রকারান্তরে নিয়ন্ত্রণে থাকে ওজন।

    বেদানা : বেদানা দেহে লো ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিনের হার কমায়। খিদের হার কমায়।

    পেঁপে : পেঁপে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমিয়ে দেয়। রক্তে শর্করা ওবেসিটির লক্ষণ।

    কমলালেবু : কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে পানি, ভিটামিন ও ফাইবার থাকে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। ফলে শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।

    সকালে রসুন খাওয়ার জাদুকরি সব উপকারিতা

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কমাতে খাবেন ফল মেদ যেসব লাইফস্টাইল সহজেই
    Related Posts
    বুড়ো জামাই

    অল্প বয়সী মেয়েরা কেন বয়স্ক পুরুষের প্রেমে পড়ে

    September 8, 2025
    তিল

    শরীরের কোন স্থানে তিল থাকলে ধনী হওয়ার লক্ষন

    September 8, 2025
    Girl-

    গ্যাস্ট্রিক থেকে চিরতরে মুক্তির উপায়

    September 8, 2025
    সর্বশেষ খবর
    চ্যাটজিপিটি

    চ্যাটজিপিটি ব্যবহার করে জরিপে ভুল, তরুণীর চাকরি ঝুঁকিতে

    ওয়াই-ফাই

    দেশে বাণিজ্যিকভাবে ভয়েস ওভার ওয়াই-ফাই চালু করলো বাংলালিংক

    নামাজ

    ফজরের নামাজ মিস না করার উপায়: হাদিস ও ব্যবহারিক টিপস

    ক্ষমা

    প্রচারণা শেষে ক্ষমা প্রার্থনা ছাত্রশিবির সমর্থিত ভিপি প্রার্থীর

    আইফোন ১৬ না আইফোন ১৭—কোনটি কিনবেন? জানুন মূল পার্থক্য

    সোনা

    সোনার বাজারে আবারও ঊর্ধ্বমুখী দাম, অপরিবর্তিত রইলো রুপা

    সিম

    ই-সিম প্রতারণা থেকে বাঁচবেন কীভাবে: I4C-এর পরামর্শ

    landman season 2 trailer

    Landman Season 2 Trailer Confirms Demi Moore’s Bigger Role

    NFL Season 2025 Streaming Options for Cable-Free Viewing

    Football Games Tonight: NFL Monday Night Football, MLB Slate, and Global Updates

    Why ‘Big Brother 27’ Isn’t On Tonight

    Why ‘Big Brother 27’ Isn’t On Tonight: CBS Explains Schedule Change

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.