Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home এক কোয়া রসুন বদলে দিতে পারে আপনার জীবন
    লাইফস্টাইল

    এক কোয়া রসুন বদলে দিতে পারে আপনার জীবন

    Saiful IslamFebruary 28, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : গৃহস্থ বাড়ির প্রত্যেক রান্নাঘরেই রসুন মজুত থাকে। এটা যেকোনো আমিষ খাবারের স্বাদ দ্বিগুণ করে দেয়। কিন্তু কিছু লোক উপকার পাওয়ার জন্য রসুন কাঁচাই খেয়ে থাকেন। এতে রয়েছে ভিটামিন বি-৬, ভিটামিন-সি, ফাইবার, প্রোটিন ও ম্যাঙ্গানিজ ইত্যাদি পুষ্টিকর উপাদান। আপনি কি জানেন প্রতিদিন সকালে এক কোয়া রসুন খেলে আপনি স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক উপকার পেতে পারেন।

    রসুন

    স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, রসুনের কোয়ার প্রতিটি অংশকে লবঙ্গ বলা হয়। একটি রসুনে প্রায় ১০-২০টি লবঙ্গ থাকে। খালি পেটে হালকা গরম পানির সঙ্গে এক কোয়া রসুন খেলে উপকার পাওয়া যায়।

    হজম শক্তি বাড়ায় ও অ্যাসিডিটি কমায়

    প্রতিদিন এক কোয়া রসুন খাওয়া গ্যাস্ট্রিক জুসের পিএইচ উন্নত করে এবং হজমের কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। পুরনো রসুনের নির্যাস গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাল আস্তরণ নিরাময়ে সাহায্য করে। এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলো অন্ত্রের বিভিন্ন ধরনের পরজীবী ও মাইক্রোবিয়াল সংক্রমণকে মেরে ফেলে। রসুনের বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলি কোলাইটিস, আলসার ও অন্যান্য গ্যাস্ট্রিক সংক্রান্ত রোগ কমাতে সাহায্য করে।

    রক্তচাপ ও রক্তজমাট বাঁধা কম করে

    রক্তচাপ কমাতে রসুন খুবই উপকারী কারণ এটি নাইট্রোজেন অক্সাইড এবং এইচ২এস-এর মতো ভাসোডিলেটিং এজেন্ট উভয়ের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। উপরন্তু, এটি ভ্যাসকনস্ট্রিকশন এজেন্ট উৎপাদন হ্রাস করে।

    কোলেস্টেরল কমায়

    রসুনের ঘনত্ব রক্তনালীতে এলডিএল কোলেস্টেরল অক্সিডেশন এবং প্লাক প্রতিরোধ করে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

    কিডনি রোগে সহায়ক

    এলিসিন নামের যৌগিক পাওয়া যায় রসুনে। এটা কিডনির শিথিলতা, রক্তচাপ ও অক্সিডেটিভ স্ট্রেস দূর করতে সাহায্য করে। এটিতে অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও নেফ্রোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব রয়েছে।

    ইমিউনিটি ভালো করে

    কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, রসুন প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, যা অ্যালিসিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও সালফারযুক্ত যৌগগুলোর কারণে হতে পারে।

    প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টি ভাইরাল ও অ্যান্টি ফাঙ্গাল

    বিভিন্ন সময়ে কয়েক শতাব্দী ধরে সংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে লড়তে রসুন ব্যবহার হয়ে আসছে। নিয়মিত রসুন খাওয়া সাধারণ সর্দি, ফ্লু, পেটের সংক্রমণ, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ ও ইউটিআই প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

    সতর্কতা

    রসুন ব্যবহার করার সময় মনে রাখবেন যে এটি খাওয়ার আগে, এটি কেটে থেঁতো করে অন্তত ১০ মিনিটের জন্য রেখে দিন। এটি করলে এতে উপস্থিত অ্যালিসিন বৈশিষ্ট্যগুলো আরও বাড়বে। এটি একটি যৌগ যা অনেক স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য দায়ী।

    পেছনের পকেটে মানিব্যাগ রাখলে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আপনার এক কোয়া জীবন দিতে পারে বদলে রসুন লাইফস্টাইল
    Related Posts
    পেট্রোল

    পেট্রোল দামের হালনাগাদ: মাসিক বাজেটে প্রভাব?

    July 15, 2025
    সড়ক দুর্ঘটনা

    সড়ক দুর্ঘটনা এড়াতে করণীয়: জীবন বাঁচাতে জরুরি নির্দেশিকা

    July 15, 2025
    পোষা প্রাণীর যত্ন

    পোষা প্রাণীর যত্ন কিভাবে নিতে হয়: আপনার পোষার জন্য গাইড

    July 15, 2025
    সর্বশেষ খবর
    স্মার্ট হোম গ্যাজেট

    স্মার্ট হোম গ্যাজেট: জীবনকে করুন সহজ!

    গঠনমূলক রাজনৈতিক পরিবেশ

    গঠনমূলক রাজনৈতিক পরিবেশ সৃষ্টিতে পিআর পদ্ধতির বিকল্প নাই

    ইলেকট্রিক গাড়ির সুবিধা

    ইলেকট্রিক গাড়ির সুবিধা: জীবন সহজ করার ৭টি অবিশ্বাস্য উপায়

    পেট্রোল

    পেট্রোল দামের হালনাগাদ: মাসিক বাজেটে প্রভাব?

    সিরাজগঞ্জের কাজিপুর

    ‘কবরস্থানে গিয়ে দেখি কবর খালি, বাড়ির উঠানে নতুন কবর’

    সড়ক দুর্ঘটনা

    সড়ক দুর্ঘটনা এড়াতে করণীয়: জীবন বাঁচাতে জরুরি নির্দেশিকা

    মসজিদে ৫ ঘণ্টা অবরুদ্ধ

    মসজিদে ৫ ঘণ্টা অবরুদ্ধ কলেজের অধ্যক্ষ

    জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাব

    জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাব: জীবনধারায় পরিবর্তন

    জুলাই স্মৃতি জাদুঘর

    গণভবনকে ‘জুলাই স্মৃতি জাদুঘর’-এ রূপান্তর, উদ্বোধন ৫ আগস্ট

    পোষা প্রাণীর যত্ন

    পোষা প্রাণীর যত্ন কিভাবে নিতে হয়: আপনার পোষার জন্য গাইড

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.