Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ঘরে তৈরি যে জুস খেলে বাড়বে দৃষ্টিশক্তি
    স্বাস্থ্য

    ঘরে তৈরি যে জুস খেলে বাড়বে দৃষ্টিশক্তি

    Mynul Islam NadimDecember 9, 20242 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের পঞ্চেন্দ্রিয়ের মধ্যে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য অঙ্গ হচ্ছে চোখ। চোখ ছাড়া পুরো পৃথিবী অন্ধকার। তাই চোখ সুস্থ রাখা খুবই জরুরি। বয়স যত বাড়তে থাকবে, শরীরের প্রতিটি অঙ্গই ধীরে ধীরে অচল হতে শুরু করবে।

    Advertisement

    juice

    চোখের জ্যোতি কমতে থাকা, ঝাপসা দৃষ্টি তারই অংশ। অনেক সময় কম বয়সেও দৃষ্টিশক্তির ওপর প্রভাব পড়ে। বিশেষ করে বর্তমান সময়ে অত্যধিক মোবাইল, ল্যাপটপে কাজ করার জন্য চোখের নানা জটিলতা দেখা দেয়। আপনারও যদি এ সমস্যা দেখা দেয় তাহলে ঘরে তৈরি একটি জুসেই মুক্তি পেতে পারেন।

    কীভাবে তৈরি করবেন সে জুস-
    পদ্ধতি
    দুটি বড় সাইজের গাজরকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। একটি পাত্রে ভিনেগার ও সামান্য বেকিং সোডা নিয়ে প্রথমে গাজরগুলো ভালো করে পরিষ্কার করে নিন। এরপর মিক্সারে গাজরের পেস্ট বানিয়ে নিন। অন্যদিকে একটি মুসাম্বি বা কমলালেবু ও পাতিলেবুর রস চিপে নিন।

    গাজরের পেস্ট ছেঁকে জুস বার নিতে হবে। সেই জুসের সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে নিলেই তৈরি চোখের জন্য উপকারী জুস। এই জুসটি প্রতিদিন সকালে খেলে উপকার পাবেন। মাত্র ৭ দিনেই হাতেনাতে ফল দেখতে পাবেন।

    গুণাগুণ

    পটাসিয়াম, ক্যালসিয়ামের মতো খনিজসমৃদ্ধ গাজরের গুণের শেষ নেই।

    ইউসিবি ব্যাংক থেকে ২ হাজার কোটি টাকা লুট সাইফুজ্জামান পরিবারের

    ছোট থেকে বড়, সব বয়সীদের রোজের ডায়েটে এই সবজি রাখার কথা বলেন পুষ্টিবিদরা। গাজরে রয়েছে ভিটামিন এ। এই ভিটামিন চোখের জন্য খুবই উপকারী। এ ছাড়া এই সবজিতে লুটেইন ও জিয়াক্সানথিন নামক ক্যারোটিনয়েড জাতীয় উপাদান থাকে। এটি ক্ষতিকর আলোকরশ্মি থেকে চোখকে রক্ষা করে। বার্ধক্যজনিত দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের ঝুঁকি কমাতেও গাজর খাওয়া উচিত।

    এ ছাড়া লেবুর রসে রয়েছে ভিটামিন সি-এর প্রাচুর্য। যার জন্য চোখের রক্তনালি নিজের কাজ সঠিকভাবে করতে পারে। এমনকি ছানির আশঙ্কাও কয়েকগুণ কমে।

    সূত্র : আজকাল

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘যে খেলে ঘরে ঘরে তৈরি যে জুস খেলে বাড়বে দৃষ্টিশক্তি জুস! তৈরি দৃষ্টিশক্তি বাড়বে, স্বাস্থ্য
    Related Posts
    শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়

    শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় আবিষ্কার করুন

    July 1, 2025
    ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা

    ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা: সুস্থ জীবনযাপন

    June 29, 2025
    blood

    কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ কি সারা জীবন খেতে হবে?

    June 28, 2025
    সর্বশেষ খবর
    শেখ হাসিনা

    শেখ হাসিনার বিরুদ্ধে চলছে অভিযোগ গঠনের শুনানি

    ১৮ জুলাই বেসরকারি

    ১৮ জুলাই বেসরকারি বিশ্ববিদ্যালয় প্রতিরোধ দিবস : প্রেস সচিব

    নজিরবিহীন গরমে বিপর্যস্ত

    নজিরবিহীন গরমে বিপর্যস্ত ইউরোপ, ফ্রান্সে রেড অ্যালার্ট জারি

    সুনামগঞ্জ-জৈন্তাপুরে

    সুনামগঞ্জ-জৈন্তাপুরে অভিযানে ৫ কোটি টাকার ভারতীয় কাপড়, গরু উদ্ধার

    “তুমি কে, আমি কে

    “তুমি কে, আমি কে—রাজাকার রাজাকার” স্লোগানে কেঁপেছিল স্বৈরাচার

    জুলাই গণঅভ্যুত্থান

    জুলাই গণঅভ্যুত্থান : ৩৬ দিনের কর্মসূচি শুরু আজ

    যুক্তরাষ্ট্রের পররাষ্ট্রমন্ত্রীকে

    যুক্তরাষ্ট্রের পররাষ্ট্রমন্ত্রীকে নির্বাচনের সময় জানালেন ড. ইউনূস

    জুলাই স্মরণে শহীদ মিনারে

    জুলাই স্মরণে শহীদ মিনারে ছাত্রদলের মোমবাতি প্রজ্বলন

    এনবিআরের সব চাকরি

    এনবিআরের সব চাকরি ‘অত্যাবশ্যকীয় সার্ভিস’ ঘোষণা, গেজেট প্রকাশ

    দেশের সব ব্যাংকে

    দেশের সব ব্যাংকে লেনদেন বন্ধ থাকবে আজ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.