লাইফস্টাইল ডেস্ক : বিশ্বের সেরা কয়েকটি খাবারকে বিভিন্ন পুষ্টিগুণের কারণে সুপারফুড বলা হয়। তেমনেই একটি জাদুকরী খাবার হলো ডিম। গবেষকরা বলছেন ডিম খেলে শুধু পুষ্টি পাওয়া যাবে, তা নয়। এটি ঘুমের সমস্যাও দূর করে। ডিমে রয়েছে পুষ্টিগতভাবে প্রোটিন ও কোলিনের উৎকৃষ্ট উৎস। এতে শর্করা, স্নেহ পদার্থ, ভিটামিন এ, বি, ফোলেট, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস ও … Continue reading ঘুম বাড়বে জাদুকরী যে খাবারে