Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ঘুমানোর ৯০ মিনিট আগে গোসল করলে যা ঘটবে আপনার শরীরে
    লাইফস্টাইল

    ঘুমানোর ৯০ মিনিট আগে গোসল করলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    March 14, 20221 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : রাতে ঘুমাতে যাওয়ার ৯০ মিনিট আগে গোসল করলে খুব ভালো ফল পাওয়া যায়। সম্প্রতি এক গবেষণার ফলাফলে এ তথ্য উঠে এসেছে। ভালো ফল বলতে সেই গবেষণায় বলা হয়েছে ভালো ঘুমের কথা। যুক্তরাষ্ট্রের টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ের বায়োমেডিক্যাল বিভাগের গবেষণায় উঠে এসেছে এ তথ্য।

    Advertisement

    গোসল

    কয়েক হাজার মানুষের ওপর ওই গবেষণা করা হয়। তাতে দেখা গেছে, ঘুমানোর দেড় ঘণ্টা আগে সামান্য গরম পানিতে গোসল করলে ভালো ঘুম হয়। চ হাজার তিনশ ২২ জন ব্যক্তি ওই সমীক্ষায় অংশ নেয়। ‘সম্প্রতি স্লিপ মেডিসিন রিভিউস’ জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে গবেষণাটি।

    আপনি যে সময় ঘুমাতে যান তার ঘণ্টা দেড়েক আগে যদি সামান্য গরম পানি দিয়ে গা ধুয়ে নেন, তাহলে বিছানায় শরীর এলিয়ে দেয়ার ১০ মিনিটের মধ্যেই চোখে ঘুম আসবে। আমাদের শারীরবৃত্তীয় ঘড়ি থাকে একটা। আর ঘুমও সেই ঘড়ি অনুসারেই চলে। এই ঘড়ি পরিচালিত হয় মস্তিষ্কের হাইপো থ্যালামাস থেকে।

    ৪টি কারণে বাড়ছে বিবাহ বিচ্ছেদ

    সাধারণ ব্যক্তির শরীরের তাপমাত্রা ঘুমের ঘণ্টা খানেক আগে থেকেই আধ থেকে এক ফারেনহাইট কমতে শুরু করে। ঘুমের একদম মাঝামাঝি সময়ে শরীরের তাপমাত্রা সবচেয়ে কম থাকে। তারপর ভোরের দিক থেকে শরীরের তাপমাত্রা আবার বাড়তে থাকে। এই জৈবিক ঘড়ির কথা ভেবেই গবেষকরা সিদ্ধান্তে এসেছেন ঘুমের ঘণ্টা দেড়েক আগে গোসল করলে কাঙ্ক্ষিত তাপমাত্রায় পৌঁছাবে শরীর।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৯০ আগে আপনার করলে গোসল ঘটবে ঘুম ঘুমাতে যাওয়ার আগে ঘুমানোর মিনিট লাইফস্টাইল শরীরে
    Related Posts
    liver

    লিভার নষ্ট করে যেসব খাবার

    June 28, 2025
    শীর্ষ online learning platforms

    ২০২৫ সালের শীর্ষ অনলাইন লার্নিং প্ল্যাটফর্মগুলো যা শিক্ষা বিপ্লব ঘটাচ্ছে

    June 28, 2025
    জীবন সঙ্গী

    জীবনসঙ্গী হিসেবে ৫ ধরনের ব্যক্তিকে ভুলেও বেছে নিবেন না

    June 27, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Pakistan Flood

    পাকিস্তানে আকস্মিক বন্যায় ৯ জনের মৃত্যু, নিখোঁজ ৪

    most expensive saree

    হীরে-সোনা-রূপো-প্যাটিনাম-রুবি দিয়ে তৈরি বিশ্বের সবচেয়ে দামি শাড়ি! দাম জানেন?

    liver

    লিভার নষ্ট করে যেসব খাবার

    সেরা বাজেট স্মার্টফোন

    ২০২৫ সালের সেরা বাজেট স্মার্টফোন: পারফরম্যান্স এবং দামের দিক থেকে সেরা পছন্দ

    Motorola Moto G Stylus 5G

    Best Budget Smartphones 2025: Top Affordable Picks for Performance and Value

    erddogan

    তিন নেতার সঙ্গে পৃথক বৈঠক, এরদোয়ানের বার্তা

    education reform

    ফের আসছে নতুন শিক্ষা কারিকুলাম

    Your Mobile is Secretly Tracking You Every Day – Here's How

    Your Mobile is Secretly Tracking You Every Day – Here’s How

    Police

    এখনো কাজে ফেরেননি ১৮৭ পুলিশ

    7 Hacks to Take DSLR-Like Photos with Your Smartphone Camera

    7 Hacks to Take DSLR-Like Photos with Your Smartphone Camera

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.