Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ঘুমানোর ৯০ মিনিট আগে গোসল করলে যা ঘটবে আপনার শরীরে
    লাইফস্টাইল

    ঘুমানোর ৯০ মিনিট আগে গোসল করলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    March 14, 20221 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : রাতে ঘুমাতে যাওয়ার ৯০ মিনিট আগে গোসল করলে খুব ভালো ফল পাওয়া যায়। সম্প্রতি এক গবেষণার ফলাফলে এ তথ্য উঠে এসেছে। ভালো ফল বলতে সেই গবেষণায় বলা হয়েছে ভালো ঘুমের কথা। যুক্তরাষ্ট্রের টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ের বায়োমেডিক্যাল বিভাগের গবেষণায় উঠে এসেছে এ তথ্য।

    গোসল

    কয়েক হাজার মানুষের ওপর ওই গবেষণা করা হয়। তাতে দেখা গেছে, ঘুমানোর দেড় ঘণ্টা আগে সামান্য গরম পানিতে গোসল করলে ভালো ঘুম হয়। চ হাজার তিনশ ২২ জন ব্যক্তি ওই সমীক্ষায় অংশ নেয়। ‘সম্প্রতি স্লিপ মেডিসিন রিভিউস’ জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে গবেষণাটি।

    আপনি যে সময় ঘুমাতে যান তার ঘণ্টা দেড়েক আগে যদি সামান্য গরম পানি দিয়ে গা ধুয়ে নেন, তাহলে বিছানায় শরীর এলিয়ে দেয়ার ১০ মিনিটের মধ্যেই চোখে ঘুম আসবে। আমাদের শারীরবৃত্তীয় ঘড়ি থাকে একটা। আর ঘুমও সেই ঘড়ি অনুসারেই চলে। এই ঘড়ি পরিচালিত হয় মস্তিষ্কের হাইপো থ্যালামাস থেকে।

    ৪টি কারণে বাড়ছে বিবাহ বিচ্ছেদ

    সাধারণ ব্যক্তির শরীরের তাপমাত্রা ঘুমের ঘণ্টা খানেক আগে থেকেই আধ থেকে এক ফারেনহাইট কমতে শুরু করে। ঘুমের একদম মাঝামাঝি সময়ে শরীরের তাপমাত্রা সবচেয়ে কম থাকে। তারপর ভোরের দিক থেকে শরীরের তাপমাত্রা আবার বাড়তে থাকে। এই জৈবিক ঘড়ির কথা ভেবেই গবেষকরা সিদ্ধান্তে এসেছেন ঘুমের ঘণ্টা দেড়েক আগে গোসল করলে কাঙ্ক্ষিত তাপমাত্রায় পৌঁছাবে শরীর।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৯০ আগে আপনার করলে গোসল ঘটবে ঘুম ঘুমাতে যাওয়ার আগে ঘুমানোর মিনিট লাইফস্টাইল শরীরে
    Related Posts
    Hair Loss

    চুল ঝরে পড়া রোধে মেনে চলুন কয়েকটি সহজ নিয়ম

    June 6, 2025
    Beef Storage

    মাংস ফ্রিজে সংরক্ষণের আগে জেনে নিন ৭ গুরুত্বপূর্ণ টিপস

    June 6, 2025
    Certificate

    নতুন নিয়মে অনলাইনে কিভাবে সার্টিফিকেটে নাম ও অন্যান্য ভুল সংশোধন করবেন

    June 6, 2025
    সর্বশেষ খবর

    অভিষেকেই ইতিহাস গড়লেন আর্জেন্টাইন ‘মাস্তান’

    Thakurgoan

    আসন নিয়ে দ্বন্দ্বে যাত্রীদের মারধর, সেনাবাহিনীর হাতে ৬ জন আটক

    Tarek Rahman

    ডিসেম্বরের মধ্যে নির্বাচন হবে : তারেক রহমান

    Khaleda Zia

    ‘ফিরোজা’য় ঈদ করবেন খালেদা জিয়া, দেশবাসীকে জানালেন শুভেচ্ছা

    pakistan

    দারিদ্র্যসীমার নিচে জীবনযাপন করছে ৪৪.৭ শতাংশ পাকিস্তানি

    নামাজের সময়সূচি ২০২৫

    নামাজের সময়সূচি : ৭ জুন, ২০২৫

    আজকের টাকার রেট

    আজকের টাকার রেট : ৭ জুন, ২০২৫

    স্বর্ণের দাম

    স্বর্ণের দাম: বাংলাদেশে ২২ ক্যারেট সোনার আজকের দাম কত?

    israeli-troops

    হামাসের হামলায় ৫ ইসরাইলি সেনা নিহত

    Hair Loss

    চুল ঝরে পড়া রোধে মেনে চলুন কয়েকটি সহজ নিয়ম

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.