লাইফস্টাইল ডেস্ক : এই গরমে অনেকে তৃষা মেটাতে বিভিন্ন ধরনের কোমল পানীয় খান। এটিও শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। পনার শরীরের নানা পুষ্টি সরবরাহ করে শরীর ও মনকে সুস্থ রাখে একটি ডাব। প্রতিদিন না হলেও সপ্তাহে অন্তত দু’গ্লাস ডাবের পানি পান করতে হবে। ডাবের পানিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, … Continue reading গরমে কতটুকু ডাবের পানি খেতেই হবে