Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home গরমে ঘামের যন্ত্রণা থেকে মুক্তির উপায়
    লাইফস্টাইল

    গরমে ঘামের যন্ত্রণা থেকে মুক্তির উপায়

    Shamim RezaJuly 19, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : বসন্তেই এবার ভ্যাপসা ও তীব্র গরমে প্রচুর ঘাম হচ্ছে। হাত, পা, মুখ, শরীরের বিভিন্ন ভাঁজে বেশি ঘাম হয়। ঘাম থেকে অনেক সময় গন্ধ হয়ে অস্বস্তি তৈরি হয়, আর এজন্য আমরা বিভিন্ন সময় খুব সমস্যায় পড়ি।

    প্রচুর ঘাম

    এই অস্বস্তি থেকে যেভবে আমরা মুক্তি পেতে পারি। আসুন জেনে নিই :

    • গরমে বেশি বেশি পানি পান করুন
    • বারবার পানি দিয়ে মুখ, হাত, পা ধুয়ে নিন
    • শারীরিক দুর্বলতা থেকেও প্রচুর ঘাম হতে পারে
    • পুষ্টিকর খাবার, শাকসবজি, ফল বেশি পরিমাণে খান
    • ঘামে আমাদের শরীর থেকে প্রচুর পানি বেরিয়ে যায়, এসময় খাওয়ার স্যালাইন, ফলের জুস খান
    • স্বাস্থকর ঠাণ্ডা খাবার খান,
    • বাইরের ভাজা খাবার এবং রিচ ফুড থেকে দূরে থাকুন
    • ভালো ব্র্যান্ডের সুগন্ধি ব্যবহার করুন
    • গোসলের পানিতে সামান্য গোলাপজল দিয়ে দিন
    • সুতি আরামদায়ক হালকা পোশাক পরুন
    • দিনে দু’বার গোসল করুন
    • খুব প্রয়োজন ছাড়া কড়া রোদে বাইরে যাবেন না
    • বাইরে গেলে অবশ্যই সঙ্গে ছাতা রাখুন, রোদে তো কাজে দেবেই, ছাতা থাকলে বৃষ্টি হলেও ভিজবেন না
    • দুই লিটার পানিতে ৩ টি চায়ের ব্যাগ মিশিয়ে, সে পানিতে ১০-১৫ মিনিট হাত-পা ভিজিয়ে রাখুন

    বিড়ালের রয়েছে মোট ১০টি মুখ, খুঁজে বের করুন

    • হাতে-পায়ে পাউডার ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন । কারণ এটি ঘাম দূর করার পরিবর্তে আরো বাড়িয়ে দেবে
    • বাইরে যাওয়ার সময় ব্যাগে মোবাইল, হেডফোনের পাশাপাশি পকেট ডিও রাখুন।

    ধূমপানসহ সব ধরনের মাদক গ্রহণে বিরত থাকুন কারণ এগুলো অতিরিক্ত ঘাম উৎপন্ন করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপায় গরমে ঘামের ঘামের যন্ত্রণা থেকে প্রচুর ঘাম মুক্তির যন্ত্রণা লাইফস্টাইল
    Related Posts
    বিয়ের জন্য সম্পত্তি পরিকল্পনা

    বিয়ের জন্য সম্পত্তি পরিকল্পনা: ভবিষ্যৎ সুরক্ষিত করুন!

    July 9, 2025
    অনলাইন আয় করার উপায়

    অনলাইন আয় করার উপায়: শিখুন সহজে শুরু করতে

    July 9, 2025
    তিল ও আঁচিল

    ক্যান্সার হতে পারে তিল কিংবা আঁচিল থেকে

    July 9, 2025
    সর্বশেষ খবর
    চার সন্তান

    ঠাকুরগাঁওয়ে লোহার খাঁচায় বন্দি চার সন্তান নিয়ে রাস্তায় ঘুরছেন মা

    Rahil

    ‘আমার বাবা আসবে আর গোটা থানা কিনে নেবে’

    বিয়ের জন্য সম্পত্তি পরিকল্পনা

    বিয়ের জন্য সম্পত্তি পরিকল্পনা: ভবিষ্যৎ সুরক্ষিত করুন!

    uae-golden-visa

    যেভাবে মিলবে আরব আমিরাতের গোল্ডেন ভিসা

    salman-khan

    অবশেষে বিয়ের ইঙ্গিত দিলেন সালমান খান!

    Best LED TV under 40000 in Bangladesh

    Best LED TV under 40000 in Bangladesh

    best WordPress plugins for affiliate marketing

    Best WordPress Plugins for Affiliate Marketing

    Karbonn Mobile Innovations

    Karbonn Mobile Innovations:Leading the Affordable Smartphone Revolution

    Kimberly Loaiza

    Kimberly Loaiza: Mexico’s Social Media Empress and Musical Powerhouse

    জুলাই পুনর্জাগরণ

    সব শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে জুলাই পুনর্জাগরণ অনুষ্ঠানমালা আয়োজনের নির্দেশ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.