লাইফস্টাইল ডেস্ক : এ দেশের সস্তার এক পুষ্টিকর ফল হলো পেয়ারা। এতে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবারের ভাণ্ডার, যা একাধিক ছোট-বড় রোগের ফাঁদ এড়াতে সাহায্য করে। তাই সুস্থ থাকতে নিয়মিত পেয়ারা খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।তবে এই ফল খেয়ে বেশি উপকার পেতে চাইলে গোটা ফল খাওয়ার পাশাপাশি মাঝে মধ্যে এর জুস করেও খেতে পারেন। তাতেই … Continue reading ওজন কমায় ইমিউনিটি বাড়ায়, চোখও রাখে ভালো পেয়ারার জুস