Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শীতে চুল পড়ার সমস্যা, কী করবেন?
    লাইফস্টাইল

    শীতে চুল পড়ার সমস্যা, কী করবেন?

    Saiful IslamNovember 29, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীত আসছে, আর চুল পড়ার পরিমাণ যেন দ্বিগুণ হচ্ছে আদিলের। মেয়েরা চুলের বেশ যত্ন নেন সারা বছর, খাবারের বিষয়েও মোটামুটি সচেতন।

    কিন্তু বেশির ভাগ ছেলের ক্ষেত্রেই দেখা যায় চুলের বিষয়ে উদাসীন থাকেন।

    চুল পড়ার এই সমস্যা প্রকট হওয়ার আগেই সচেতন হতে হবে। জেনে অবাক হবেন, আমাদের প্রতিদিনের খাবারেই কিন্তু চুল পড়া কমে আসতে পারে।

    চুল পড়া বন্ধে যা খাবেন
    • কুমড়োর বীজে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক রয়েছে। যা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক দরকারি। গবেষণায় দেখা যায় জিঙ্কের অভাবে হাইপোথারইডিজম হতে পারে এবং জিঙ্ক চুল পড়া কমায়।

    • সবুজ চায়ে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এটি ডিএইচটিতে টেস্টোটেরনের অংশগ্রহণ থামিয়ে দেয়।

    • স্যালমন, টুনার মতো সামুদ্রিক মাছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ থাকে যা মাথার ত্বকের প্রদাহ কমিয়ে চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে ও চুল ঘন করে।

    • মাংসের ঝোলে প্রোটিন, কোলাজেন এবং অ্যামিনো এসিড থাকে। স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য তাই মাংসের ঝোল অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

    যা যা খাবেন না
    • অস্বাস্থ্যকর চর্বি মাথার ত্বকে প্রদাহ সৃষ্টির জন্য দায়ি। এর ফলে চুল পড়ে যায়। তাই হাইড্রোজেনেটেড তেল যেমন ভুট্টার তেল, সয়াবিন তেল এড়িয়ে চলুন।

    • প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলোতে অস্বাস্থ্যকর চর্বি, চিনি ও সোডিয়াম থাকে। এগুলো চুলের স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।

    • চিনি হরমোনে ভারসাম্যহীনতা আনে, ইনসুলিন প্রতিরোধ করে, ডিটিএইচ বাড়ায় যার সবগুলোতেই চুলের ক্ষতি করে।

    • অ্যালকোহল লিভারকে বিষাক্ত করে তোলে। যার ফলে চুল পড়ে যায়। অ্যালকোহলের পাশাপাশি অতিরিক্ত ধুমপানও চুলের জন্য ক্ষতিকর।

    • সামান্য পরিমাণে কফি ও চা সেবন করা চুলের জন্য ভালো হলেও অতিমাত্রায় গ্রহণ করা হলে হরমোনে ভারসাম্য নষ্ট হয়।

    শুধু চুলের স্বাস্থ্যই নয়, সুস্থ থাকতেও প্রচুর পানি পান করুন, টাকটা ফল আর সবজি খান। নিয়মিত মাথার ত্বক ও চুল পরিষ্কার রাখুন। অতিরিক্ত রোদ, ধুলা এড়িয়ে চলুন, নিয়মিত যত্ন নিন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করবেন কী? চুল পড়ার লাইফস্টাইল শীতে সমস্যা
    Related Posts
    মেয়ে

    ছেলেদের দিকে তাকিয়ে যে জিনিসটি সবার আগে দেখে মেয়েরা

    October 8, 2025
    মিটার

    আপনার মিটারে Reverse বাতি জ্বলছে? সাবধান হয়ে যান এখনি!

    October 8, 2025
    প্লাটিলেট

    ডেঙ্গুর সময় রক্তে প্লাটিলেট স্বাভাবিক রাখতে ৩ ফলের জাদুকরী ভূমিকা

    October 8, 2025
    সর্বশেষ খবর
    তাবিথ আউয়াল

    প্রথমবারের মতো ফিফার কমিটিতে বাফুফে সভাপতি তাবিথ

    Rashmika Mandanna

    নিষিদ্ধের গুঞ্জনে মুখ খুললেন রাশমিকা

    প্রশ্ন ও উত্তর

    মেয়েদের কোন জিনিস গোসলের সময়ও ভিজে না

    Mothers

    অতিরিক্ত স্তন্য উৎপাদন, ১০ লিটার দুধ দান করলেন এই ব্রিটিশ মা!

    তাবিথ আউয়াল

    ফিফার কমিটিতে বাফুফে সভাপতি তাবিথ আউয়াল

    রসায়নে নোবেল

    রসায়নে নোবেল পেলেন তিন বিজ্ঞানী

    মেয়ে

    ছেলেদের দিকে তাকিয়ে যে জিনিসটি সবার আগে দেখে মেয়েরা

    গ্রেটা থুনবার্গ

    গ্রেটা থুনবার্গ: সারা বিশ্বে তুমুল আলোচিত কে এই তরুণী?

    Logo

    জোর করে পদত্যাগ করানো শিক্ষকদের বেতন-ভাতা চালুর নির্দেশ

    ওয়েব সিরিজ

    বোল্ড ওয়েব সিরিজের তকমা পেল এই ওয়েব সিরিজগুলো, ভুলেও বাচ্চাদের সামনে দেখবেন না

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.