লাইফস্টাইল ডেস্ক : শরীরের বাড়তি ওজন যেকোনো বয়সিদের জন্যই বিপদের কারণ। এটি নানা রোগ ডেকে আনে। তারপর যদি থাকে বড় সাইজের একটি ভুঁড়ি! তাহলে তো কোনো কথাই নেই। উঠতে-বসতে, খাইতে, হাঁটাচলা, কাজকর্মে—কোনো কিছুতেই যেন শান্তি নেই সেই ভুঁড়ির কারণে। পেটের মেদ বৃদ্ধির কারণে ইনসুলিন রেজিস্টেন্সের খপ্পরে পড়ার আশঙ্কা থাকে। যার ফলে বাড়ে সুগার। এছাড়া ভুঁড়ির … Continue reading হাতের নাগালের পাঁচটি ফল ওজন আর ভুঁড়ি কমায় তরতরিয়ে