Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home দিনে সর্বোচ্চ কয়টা আম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো
    লাইফস্টাইল

    দিনে সর্বোচ্চ কয়টা আম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

    June 24, 20241 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : চলছে মধু মাস। আম, জাম, লিচু, কাঁঠালে সয়লাব চারদিক। অনেকে আছেন পুরো বছর ধরে অপেক্ষা করে থাকেন শুধুমাত্র আম খাবেন বলে। কিন্তু অতি আবেগে কী সারাদিন আম খাচ্ছেন। আম যদিও পুষ্টিকর একটি ফল তবে অতিরিক্ত খেলে কিন্তু হতে পারে ক্ষতি। তাই মধুমাস উদযাপনে প্রয়োজন সতর্কতা।

    mango

    পাকা আমে শর্করার পরিমাণ বেশি থাকে। অতিরিক্ত আম খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য আম মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। এছাড়া অতিরিক্ত আম খেলে হতে পারে অ্যালার্জির সমস্যা। তাই আম খান তবে পরিমাণ মতো।

    এছাড়াও অতিরিক্ত শর্করা থাকায় আম খেলে ওজন বাড়ার আশঙ্কা অনেকটাই বেশি। তাই যারা ওজন নিয়ে চিন্তিত, তাদের জন্যও দুঃসংবাদ। বেশি আম না খাওয়াই ভালো। বেশ কয়েকটি ধরনের আমে ফাইবারের পরিমাণ কম থাকে। অধিকাংশ ফাইবার বেরিয়ে যায় আঁটি আর খোসায়। তাই হজমের জন্য খুব একটা সুবিধাজনক নয় সব আম।

    অনেকেই আছেন যারা এক বসায় চার, পাঁচটা আম খেয়ে ফেলেন। বেশি আম খেলে আবার পেটের গোলমাল হতে পারে। এছাড়াও বাজারে যেসব আম পাওয়া যায় সেগুলোর বেশিরভাগই গাছপাকা নয়, রাসায়নিক ব্যবহার করে পাকানো। তাই আম কাটার আগে অন্তত দুই ঘণ্টা পানিতে ভিজিয়ে না রাখলে পেটের সমস্যা হতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আম কয়টা খাওয়া জন্য দিনে ভালো লাইফস্টাইল সর্বোচ্চ স্বাস্থ্যের
    Related Posts
    সুখী হতে চাইলে

    সুখী হতে চাইলে যা করবেন

    June 5, 2025
    ঘুম -পেট ফাঁপা

    ঘুম থেকে উঠেই পেট ফাঁপা? সমাধান জেনে নিন

    June 5, 2025
    ভুঁড়ি পরিষ্কার

    সময়সাপেক্ষ পদ্ধতির বদলে ভুঁড়ি পরিষ্কার করার কয়েকটি সহজ উপায়

    June 5, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ঈদের আবহাওয়া

    ঈদের দিনের আবহাওয়া: বৃষ্টি হতে পারে যেসব অঞ্চলে

    নবীনগরে বাস-অটোরিকশার

    নবীনগরে বাস-অটোরিকশার সংঘর্ষে নিহত ৩

    ঈদুল আজহার নামাজের সময়

    ঈদুল আজহার দিন কোন সময়ের মধ্যে নামাজ পড়া উচিত

    ঈদুল আজহার হালাল কোরবানি

    ঈদুল আজহার কোরবানি ও হালাল উপার্জনের সম্পর্ক

    কাভার্ডভ্যানের ধাক্কায়

    কাভার্ডভ্যানের ধাক্কায় বিআরটিসি বাস খাদে, নিহত ১

    ঈদুল আজহা পশু পরিবহন

    ঈদুল আজহায় পশু পরিবহনের সময় দুর্ঘটনার ঝুঁকি কেন বাড়ে?

    ঈদুল আজহা ভিডিও বিতর্ক

    ঈদুল আজহার পশু কিনে ভিডিও বানানো কি ধর্মীয় শালীনতার পরিপন্থী?

    ঈদুল আজহার কোরবানি

    ঈদুল আজহার কোরবানি: একক ও যৌথ কোরবানির সুবিধা-অসুবিধা

    ভারতে আটক আওয়ামী লীগ

    ভারতে আটক আওয়ামী লীগ নেতা ও সাবেক পুলিশ কর্মকর্তা

    ঈদুল আজহা পরিবেশ

    ঈদুল আজহার সময় পরিবেশবান্ধব কোরবানির ধারণা কেন দরকার

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.