ডা. চৌধুরী সাইফুল আলম বেগ : ঘাড় থেকে শুরু করে কোমরের নিচ পর্যন্ত শরীরের অনেকগুলো হাড় এক হয়ে মেরুদণ্ড সৃষ্টি করেছে। এ মেরুদণ্ডই হচ্ছে স্পাইন। দেহের হাড় ও জয়েন্টকে সব সময় সচল ও কর্মক্ষম রাখতে হলে সঠিক নিয়মে প্রতিদিন ব্যায়াম করতে হবে। প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় কিছু বিধিনিষেধ মেনে চলাও জরুরি। মেরুদণ্ডের বিভিন্ন সমস্যায় করণীয় নিয়ে লিখেছেন … Continue reading ব্যাকপেইন ও হাড় বেড়ে যাওয়া থেকে যেভাবে মুক্তি মিলবে