Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home দৃষ্টিশক্তি কমছে? এখনই শুরু করুন এই ব্যায়াম, দেখবেন আগের মতোই
    লাইফস্টাইল

    দৃষ্টিশক্তি কমছে? এখনই শুরু করুন এই ব্যায়াম, দেখবেন আগের মতোই

    Tarek HasanApril 1, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : বয়সের সঙ্গে সঙ্গে দৃষ্টিশক্তি কমবে সেটা স্বাভাবিক। কিন্তু যদি অনেক কম বয়সেই দিনের পর দিন চশমার পাওয়ার বাড়তে থাকে, তাহলে তা এড়িয়ে চলবেন না। এখন অনেকেরই চোখে নানান সমস্যা দেখা যায়। তার কারণ হল সারাদিন ল্যাপটপ ও ফোন নিয়ে বসে থাকা। তবে সেই সময়ই যদি এই ব্যায়াম করেন, তাহলে দৃষ্টিশক্তি ভাল হবে।

    দৃষ্টিশক্তি

    বয়সের সঙ্গে সঙ্গে দৃষ্টিশক্তি কমবে সেটা স্বাভাবিক। কিন্তু যদি অনেক কম বয়সেই দিনের পর দিন চশমার পাওয়ার বাড়তে থাকে, তাহলে তা এড়িয়ে চলবেন না।

    এখন অনেকেরই চোখে নানান সমস্যা দেখা যায়। তার কারণ হল সারাদিন ল্যাপটপ ও ফোন নিয়ে বসে থাকা। তবে সেই সময়ই যদি এই ব্যায়াম করেন, তাহলে দৃষ্টিশক্তি ভাল হবে।

    আজকাল খারাপ জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে সব বয়সের মানুষই দুর্বল দৃষ্টিশক্তির শিকার হচ্ছেন। এমন পরিস্থিতিতে চোখের বিশেষ যত্ন নেওয়া দরকার।

    সেই সঙ্গে দেখা দিচ্ছে ডার্ক সার্কেল এবং বলিরেখা। তাই এসব থেকে বাঁচতে আপনাকে এমন কিছু ব্যায়াম জানানো হবে, যা নিয়মিত করলেই ফল পাবেন।

    চোখের পাতা কয়েক মিনিটের জন্য আঙুল দিয়ে হালকা চেপে রাখুন। তারপরে চোখের পাতার উপর আঙুল দিয়ে একবার ঘড়ির কাঁটার দিকে আর একবার ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে ঘোরাতে থাকুন।

    অনেক সময় কাজ করতে করতে চোখে ব্যথা হয়। আর সেই ব্যথা থেকে শুরু হয় মাথা ব্যথা। তখন কয়েক মিনিটের জন্য এই ব্যায়াম করে নিলেই আরাম পাবেন।

    এছাড়া চোখের জন্য ফোকাসিং, রোটেশন এবং আপ-ডাউন ব্যায়ামও করা যায়। এই ব্যায়ামটি দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে ডার্ক সার্কেল থেকেও মুক্তি দেয়।

    বিয়ের পর শ্যালিকাদের খুশি করতে যত টাকা দিয়েছিলেন রণবীর

    দিনে দু’বার বা যখন আপনার সময় হবে তখনই এই ব্যায়াম করতে পারেন। তবে দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে রাতে ফোন ঘাঁটলে চলবে না।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আগের এই এখনই কমছে করুন দৃষ্টিশক্তি দেখবেন ব্যায়াম, মতোই লাইফস্টাইল শুরু
    Related Posts
    ইনকাম

    সহজেই যেভাবে ইনকাম বাড়াবেন আপনার

    July 3, 2025
    tips-for-increase-height

    হয়ে যান সবার চেয়ে লম্বা, প্রাকৃতিক উপায়ে উচ্চতা বাড়ানোর দুর্দান্ত উপায়

    July 3, 2025
    সহজ ইসলামিক দোয়া মুখস্থ করার পদ্ধতি

    সহজ ইসলামিক দোয়া মুখস্থ করার পদ্ধতি: শিখুন সহজে

    July 3, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Huawei Watch Innovations

    Huawei Watch Innovations:Leading the Wearable Technology Revolution

    Army

    গুমে সেনা সদস্যের সংশ্লিষ্টতা থাকলে কঠোর ব্যবস্থা : সেনাসদর

    ওয়েব সিরিজ

    বলিউডের অন্ধকার দিক নিয়ে তৈরি ওয়েব সিরিজ ‘Me Too’, একা দেখার মত!

    Huda Beauty Innovations

    Huda Beauty Innovations: Leading the Global Cosmetics Revolution

    তুলা

    ১ কেজি লোহার থেকে ১ কেজি তুলা কখন বেশি ভারী হয়

    Panasonic Prime+ Refrigerator: Price in Bangladesh & India

    Panasonic Prime+ Refrigerator: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Maushi

    সব শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের জন্য নতুন নির্দেশনা মাউশির

    Oppo Enco X2: Price in Bangladesh & India

    Oppo Enco X2: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    অপটিক্যাল ইলিউশন

    ছবিটি জুম করে দেখে বলুন লুকিয়ে কে ঘরের বাহিরে গিয়েছিল

    স্মার্টফোনে নেটওয়ার্ক

    স্মার্টফোনে নেটওয়ার্ক সমস্যা সমাধান করার উপায়

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.