লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুস্বাস্থ্যের চেয়ে মূল্যবান কোনো সম্পদ হয় না। সকলেই চায় দীর্ঘদিন সুস্থভাবে বাঁচতে। তবে সেই পথে সবচেয়ে বড় বাঁধা হয়ে দাঁড়ায় ব্যক্তি নিজেই। আমাদের নিত্যদিনের সকল অভ্যাসের উপর অনেকাংশ নির্ভর করে আমাদের স্বাস্থ্য এবং আয়ু। জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে চাইলে সবচেয়ে প্রথমে জীবনধারায় কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভালো অভ্যাস গড়ে তোলা অত্যন্ত জরুরি। এই অভ্যাসগুলো শুধুমাত্র … Continue reading আয়ু বাড়াতে যেসব অভ্যাস গড়ে তোলা অত্যন্ত জরুরি