ঋতুস্রাবের যন্ত্রণায় ভাঙল ফ্রেঞ্চ ওপেনের স্বপ্ন! যা বললেন টেনিস তারকা

ঋতুকালীন ছুটি নিয়ে অনেক কথা হয়েছে। এ বার ঋতুস্রাব চলাকালীন খেলতে গিয়ে সমস্যায় পড়লেন এক বিশ্বসেরা টেনিস তারকা। চিনের ছিনওয়েন জাং।

ফ্রেঞ্চ ওপেনের ম্যাচ চলছিল। হঠাৎ থামতে হয় তাঁকে। শারীরিক সমস্যার কথা উল্লেখ করে কিছুক্ষণের বিরতি নেন। তবে তার পরও আর ভাল ভাবে খেলতে পারেননি ছিনওয়েন। হেরে যান পোল্যান্ডের ইগা জিনটেকের কাছে। পরে ছিনওয়েন মন্তব্য করেন, ‘‘ছেলে হলেই পারতাম!’’ তা হলেই আর ঋতুস্রাবের যন্ত্রণার জন্য এ ভাবে হেরে যেতে হত না তাঁকে।

এর পরই আবার নতুন করে উঠেছে ঋতুস্রাবের কারণে মেয়েদের কাজে সমস্যা হওয়ার কথা। জানা গিয়েছে, খেলার শুরুতে কোনও সমস্যা ছিল না ছিনওয়েনের। কিন্তু মাঝে হঠাৎ পেটে খিঁচ ধরে। পাও আর চলছিল না তাঁর। চোট পান তখন। সব মিলে আর ঠিক ভাবে খেলা এগিয়ে নিয়ে যেতে পারেন না। ছিনওয়েন পরে বলেন, ‘‘পা শক্ত হয়ে এসেছিল। পেটে ব্যথা করছিল। আর খেলতে পারছিলাম না।’’

কাজের মাঝে এমন পরিস্থিতির শিকার হন বহু মহিলা। কিন্তু কী করা উচিত সে সময়ে, সকলে বুঝতে পারেন না।

ঋতুকালীন যন্ত্রণা সামলে কাজ করার জন্য রইল কিছু টোটকা :

১) সঙ্গে সঙ্গে গরম সেঁক দিন।

২) অনেকটা জল খান।

৩) ঋতুস্রাব চলাকালীন চা-কফি কম খাওয়ার চেষ্টা করুন।

৪) দিনে এক বার অন্তত গরম খাবার খান।

৫) ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার আগের এক সপ্তাহ অন্তত ভাল করে শাকসব্জি খান।

ডিম আগে নাকি মুরগি, সমাধান দিলেন গবেষকরা

এই নিয়মগুলি মেনে চললে ঋতুকালীন যন্ত্রণা কিছুটা হলেও কম হবে বলে মত বহু চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদের। আর সামান্য যন্ত্রণা হলেও তার থেকে তাড়াতাড়ি মুক্তি মিলবে। ছিনওয়েনের মতো যাতে এমন কারণে হেরে গিয়ে মনখারাপ না করতে হয়, মেয়েদের সে দিকেই মন দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।