Advertisement আমরা ওজন কমাতে সবাই কমবেশি বিভিন্ন ধরনের ডায়েট চার্ট ফলো করি। কিন্তু বেশিরভাগ ডায়েট কাজ করে সাময়িকভাবে। গবেষণায় দেখা গেছে, বেশিরভাগ ডায়েট ওজন কমায় এবং রক্তচাপ কমিয়ে দেয়, তবে এই প্রভাবগুলো দীর্ঘস্থায়ী হয় না। যারা ওজন কমাতে এবং তা বজায় রাখতে আগ্রহী, তাদের কেবল ডায়েটে যাওয়ার চেয়ে আরও টেকসই পরিকল্পনা দরকার। সমীক্ষা অনুসারে, বেশিরভাগ … Continue reading যেসব ভুলে ডায়েটেও কমে না ওজন, জানলে এই ভুলটি আর করবেন না