লাইফস্টাইল ডেস্ক : বর্তমান সময়ে হাড় ক্ষয় বা অস্টিওপোরোসিস একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, বিশেষ করে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে। তবে সঠিক জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করলে এই সমস্যার ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব। হাড় ক্ষয়ের কারণ:বয়স বৃদ্ধি – বয়সের সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের ঘনত্ব কমতে থাকে, যা হাড় ক্ষয়ের প্রধান কারণ। ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি … Continue reading জেনে নিন হাড় ক্ষয় কেন হয় এবং প্রতিরোধে কি করনীয়