জেনে নিন শীতে পানীয় হিসেবে কি কি বিকল্প গ্রহণ করতে পারেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীতকালে তাপমাত্রা কমে যাওয়ার সাথে সাথে অনেকেই পানি পানে অনীহা প্রকাশ করেন। শীতের ঠান্ডায় পানি পান করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করলেও শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখতে হাইড্রেশন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে চিন্তা নেই, পানি পিপাসা না পেলেও আপনি কিছু স্বাস্থ্যকর ও মজাদার পানীয় খেয়ে শরীরকে আর্দ্র রাখতে পারেন।

চলুন, জেনে নিন শীতে পানীয় হিসেবে কি কি বিকল্প গ্রহণ করতে পারেন যা সুস্বাদু ও পুষ্টিকরও বটে।
১. গরম লেবুর পানি
গরম পানি বা চায়ের সাথে লেবু মিশিয়ে খাওয়া শীতে খুবই জনপ্রিয় এবং পুষ্টিকর একটি বিকল্প। এটি শরীরকে আর্দ্র রাখার পাশাপাশি হজমে সহায়তা করে এবং ভিটামিন সি’র ভাল উৎস হিসেবে কাজ করে। শীতে সকালে বা সন্ধ্যায় গরম লেবু পানি পানে আপনাকে তাজা এবং প্রাণবন্ত রাখবে।

২. ঘরে তৈরি হট চকলেট
শীতকালে হট চকলেট খাওয়া বেশ জনপ্রিয়। মিষ্টি, কড়া কফি কিংবা গরম দুধের সাথে মেলানো চকলেট শরীরকে উষ্ণ রাখে এবং একে একটি পুষ্টিকর পানীয়ও বলা যায়। ঘরে তৈরি হট চকলেট প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি করলে এর স্বাদ ও পুষ্টি আরো বাড়ে।

৩. আদা-হলুদ চা
শীতের সময় আদা ও হলুদের মতো প্রাকৃতিক উপাদানগুলো শরীরের জন্য বিশেষ উপকারী। গরম পানি বা দুধের সাথে আদা এবং হলুদ মিশিয়ে তৈরি করা একটি চা শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করবে এবং ইমিউন সিস্টেমও শক্তিশালী করবে। এটি কাশি ও সর্দি উপশমে সাহায্য করে, যা শীতে একটি সাধারণ সমস্যা।

ব্র্যাক ব্যাংক ম্যানেজার-সিনিয়র ম্যানেজার পদে নিয়োগ

শীতের সময়ে পানি পান করার অনীহা থাকলেও এই স্বাস্থ্যকর বিকল্প পানীয়গুলো আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় হাইড্রেশন নিশ্চিত করবে, সেই সঙ্গে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।