লাইফস্টাইল ডেস্ক : শিশু খাবার খেতে আগ্রহী নাহলে তাকে খাওয়ানো যে কত কঠিন বাবা-মায়েরা খুব ভালো করে জানেন। শিশু ঠিকমতো খাবার না খেলে সঠিক পরিমাণে পুষ্টি পায় না, এতে নানাবিধ স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। শিশুকে খাবারের প্রতি আগ্রহী করে তুলতে কয়েকটি উপায় অবলম্বন করা যেতে পারে।
ইউনিসেফের তথ্য, শিশুর খাবাব খাওয়ার প্রতি আগ্রহ বাড়ানোর জন্য প্রয়োজন অভিভাবকের ধৈর্য, একাগ্রতা এবং শিশুর প্রতি অনেক অনেক ভালোবাসা।
এই তিন দিকে সমান নজর দেওয়ার চেষ্টা করুন। আরও কয়েকটি উপায়ে শিশুর খাবারের প্রতি আগ্রহ বাড়াতে পারেন। যেমন- যে ধরনের খাবার আপনার সন্তান পছন্দ করে সেই ধরনের খাবার রান্না করার চেষ্টা করতে পারেন। তবে খেয়াল রাখা দরকার প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ পাচ্ছে কি না।
একসঙ্গে বসে খান। কোন খাবার কেন ভালো, খাবার টেবিলে এই নিয়ে বড়রা গল্প করুন। কোন খাবার ভালো হয়নি-এই বিষয়ে কথা না তোলাই ভালো। খাওয়ার সময় মোবাইল ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা ভালো। গল্প করতে করতে খান, এতে খাবার প্রতি ইতিবাচক মানসিকতা কাজ করবে।
হাওড়া ব্রিজ কেন রাত ১২টার সময় বন্ধ রাখা হয়? জানলে চমকে উঠবেন
খাবার ঘরে টিভি না থাকাই ভালো। রান্না থেকে খাবার পরিবেশন পর্যন্ত যতটুকু সম্ভব শিশুর ছোট খাটো সহযোগিতা নিতে পারেন।
Get the latest Zoom Bangla News first — Follow us on Google News, Twitter, Facebook, Telegram and subscribe to our YouTube channel.
