Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home খালি পেটে খেজুর খেলে মুক্তি পাবেন ৫টি সমস্যা থেকে
    লাইফস্টাইল

    খালি পেটে খেজুর খেলে মুক্তি পাবেন ৫টি সমস্যা থেকে

    Shamim RezaNovember 28, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়ামের পাশাপাশি কার্বোহাইড্রেট, চিনি, ভিটামিন বি৬ও পাওয়া যায় খেজুরে। তাই সকালে খালি পেটে খেজুর খেতে হবে। এমন পরিস্থিতিতে খেজুর খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায় তা এখানে আমরা আপনাদের বলব।

    খেজুর

    খেজুর সবার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন ও ফাইবার পাওয়া যায়, খেজুর সকালে খালি পেটে খেতে হবে, যা শরীরের অনেক রোগ থেকে মুক্তি দেয়। ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়ামের পাশাপাশি কার্বোহাইড্রেট, চিনি, ভিটামিন বি৬ও পাওয়া যায় খেজুরে। তাই সকালে খালি পেটে খেজুর খেতে হবে। এমন পরিস্থিতিতে খেজুর খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায় তা এখানে আমরা আপনাদের বলব।

    ওজন কমাতে – যারা তাদের ওজন কমাতে চান তাদের জন্য খেজুর খুবই কার্যকরী প্রমাণিত হতে পারে। খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় এটি ক্ষুধা কমায় এবং অতিরিক্ত খাওয়া এড়ায়। আমরা যখন নিয়ন্ত্রণে খাই তখন ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

       

    হিমোগ্লোবিন বাড়ায়- খেজুরে ভালো পরিমাণে আয়রন পাওয়া যায়, যা শরীরে হিমোগ্লোবিন বাড়ায়। শরীরে রক্ত ​​সরবরাহ করে। খালি পেটে খেজুর খেলে শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বেড়ে যায়।
    কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে- খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা মলত্যাগের প্রক্রিয়াকে সহজ করে তোলে। কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজমের সমস্যা দূর করে। প্রতিদিন ১-২টি খেজুর খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করা যায়।

    গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপকারী- খেজুর সেবন গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও উপকারী, খেজুরে উপস্থিত আয়রন মহিলাদের রক্তে ভরপুর করে। খেজুর ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অপরিহার্য। গর্ভবতী মহিলারা সহজেই দিনে ১-২টি খেজুর খেতে পারেন।

    পিকের সঙ্গে বিচ্ছেদ নিয়ে যা বললেন শাকিরা

    মিষ্টি কম খান- খেজুরে প্রাকৃতিক চিনি থাকে, এটি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না। বারবার মিষ্টি খেতে অনেকেই মনে করেন, এমন অবস্থায় খেজুর খাওয়া উপকারী, খেজুর মিষ্টি খাবারের লোভ কমায়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৫টি খালি খেজুর খেলে থেকে পাবেন পেটে মুক্তি লাইফস্টাইল সমস্যা
    Related Posts
    কালচে দাগ

    ইনার থাইয়ের কালচে দাগ কমানোর প্রাকৃতিক টিপস

    September 17, 2025
    নারী

    চার ধরনের পুরুষের প্রেমে পড়েন নারীরা

    September 17, 2025
    পরকীয়ায় জড়ায়

    নারীদের কেন বেশি পরকীয়ায় জড়ায়

    September 17, 2025
    সর্বশেষ খবর
    বিএনপি

    বিএনপি নেতাকর্মীদের সালিশ ও পক্ষপাতদুষ্ট মধ্যস্থতা থেকে বিরত থাকার নির্দেশ

    ইশরাক হোসেন

    ৭১ ও ২৪ নিয়ে ইশরাকের কড়া বার্তা

    আন্তর্জাতিক হালাল শোকেস

    মালয়েশিয়ায় শুরু হলো ২১তম আন্তর্জাতিক হালাল শোকেস

    ইলিশ রপ্তানি

    দুর্গাপূজা উপলক্ষে ভারতে প্রথম চালানে সাড়ে ৩৭ টন ইলিশ রপ্তানি

    রোহিঙ্গা

    চট্টগ্রামে সেনাবাহিনী আটক করলো নারী-শিশুসহ ৩১ রোহিঙ্গা

    সুশীলা কার্কি

    নেপালে ছয় মাসের মধ্যে নির্বাচন দিয়ে পদত্যাগ চান সুশীলা কার্কি

    অবস্থান ধর্মঘট

    বাগেরহাটে আসন পুনর্বহালের দাবিতে দ্বিতীয় দিনের অবস্থান ধর্মঘট

    নৌকায় আগুন

    লিবিয়া উপকূলে নৌকায় আগুন, অন্তত ৫০ শরণার্থী নিহত

    ট্রেন চলাচল

    ১৩ ঘণ্টা বন্ধ থাকার পর রেল যোগাযোগ পুনরায় চালু

    যাত্রী নিহত

    কুমিল্লায় চলন্ত বাসের ধাক্কায় অটোরিকশার চালক ও যাত্রী নিহত

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.