Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home খাওয়ার পর ভুলেও যেসব কাজ করবেন না
    লাইফস্টাইল

    খাওয়ার পর ভুলেও যেসব কাজ করবেন না

    Shamim RezaMay 9, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : পূজোতে বাধাধরা নিয়ম মেনে চলতে নারাজ অনেকেই। ডায়েট কিংবা অন্যান্য নিয়মে জলাঞ্জলী দেওয়া তো হলোই। এই কদিনের অনিয়মে আয়নায় নিজেকে দেখে চোখ কপালে ওঠা খুব স্বাভাবিক। পূজো ত শেষ। এবার পরিকল্পনা ছাড়াই অনেকে হুট করে ব্যায়ামের চিন্তা করেন। তাই খাওয়ার পর অনেক ছোট ছোট ভুলের মাধ্যমে অজান্তেই আমাদের শরীরের ক্ষতি করে।

    খাওয়ার পর

    খাবার পর কি কি অভ্যাস আদতে শরীরের ক্ষতি করে? তা একবার জেনে নেওয়া যাক :

    * খাওয়ার পর পাকস্থলীর আশপাশে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। এসময় দেহের তাপমাত্রাও বেশি থাকে। এজন্যে খাওয়ার পর শরীর ঘামলেও গোসল করবেন না।

    * অন্তত ২-৩ ঘন্টা অপেক্ষা করুন। তারপর যদি খারাপ লাগে গোসল করুন।

    * খুব বেশি খেয়ে ফেলেছেন ভেবে হুট করে শরীরচর্চা করবেন না। এতে হিতে বিপরীত হবে। খাওয়ার পর ভারি ব্যায়াম ভুলেও করবেন না। চাইলে হাঁটাহাঁটি করতে পারেন।

    * এ কদিন বিশ্রাম নিতে পারেন নি। তাই ছুটির বাকি কয়েকদিন একটু আরামের ঘুম দেওয়ার পরিকল্পনা থাকতেই পারে। এমনটা করবেন না। ঘুমের সাইকেল নষ্ট হতে পারে।

    * খাওয়ার পর কোনো কাজ বাকি থাকলে সামনে ঝুঁকে করবেন না। সামনে ঝুঁকে কাজ করলে হজমের সমস্যা হতে পারে।

    * অনেকে খাবার পর গরম পানীয় খেয়ে থাকেন। অনেকেই পূজোর আয়োজনে খাবার পর গরম কফি বা চা পান করেন। অনেকের বিশ্বাস এভাবে খাবার দ্রুত হজম হয়। বাস্তবে এমনটা হয় না। এই ধরনের পানীয়তে থাকা ফেনলিক যৌগ খাবার হজমে ব্যাঘাত ঘটায়।

    * যাদের পেটের সমস্যা আছে তারা ভরাপেটে ফল খাবেন না।

    কত বছর একই বাড়িতে থাকলে ভাড়াটিয়া মালিক হতে পারে? অনেকেই জানেন না

    * খাবার খাওয়ার এক কি দুই ঘণ্টা পর পানি খাবেন। খাবার খাওয়ার মাঝে পানি খাওয়া ঠিক নয়

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করবেন কাজ খাওয়ার খাওয়ার পর না পর ভুলেও যেসব লাইফস্টাইল
    Related Posts
    মেয়েরা মোটা

    ৮টি কারণে বিয়ের পর মেয়েরা মোটা হয়ে যায়

    August 28, 2025
    কাঁচা মরিচ গুঁড়া

    কাঁচা মরিচ গুঁড়া করে সারা বছর সংরক্ষণ করুন, জেনে নিন পদ্ধতি

    August 28, 2025
    Girls

    আপনজনদের কাছেও এই ৭টি কথা মেয়েরা স্বীকার করে না

    August 28, 2025
    সর্বশেষ খবর
    মামলা

    বিজেপির বিরুদ্ধে যুদ্ধ ঘোষণাকারী থালাপতি বিজয়ের বিরুদ্ধে মামলা

    ৪পদে ৩৪ জনকে নিয়োগ দেবে স্থানীয় সরকার বিভাগ, এসএসসি পাসেও আবেদন

    ইউটিউব

    ১ মিলিয়ন ভিউতে ইউটিউবার কত টাকা পান? জানুন হিসাব

    শাটডাউন

    আজ থেকে সব ইঞ্জিনিয়ারিং বিশ্ববিদ্যালয় সম্পূর্ণ শাটডাউন ঘোষণা

    ইন্টারনেট

    কলের সময় ইন্টারনেট বন্ধ হয়? সহজ সেটিংসে সমাধান জানুন

    কাতারপ্রবাসী যুবক

    কুমিল্লায় বিয়ে করতে এসে আটকা কাতারপ্রবাসী যুবক, জরিমানা ১৫ লাখ টাকা

    হোয়াটসঅ্যাপ

    হোয়াটসঅ্যাপ কলের জন্য আর লাগবে না ইন্টারনেট

    গায়েবানা জানাজা

    চুয়েট শিক্ষার্থীদের তিন দফা দাবিতে আন্দোলন, সরকারের গায়েবানা জানাজা আদায়

    গোবিন্দা

    ডিভোর্স প্রসঙ্গ এড়িয়ে পুজোর আনন্দে মাতলেন গোবিন্দা-সুনীতা

    Delta Airlines cancels flights

    Delta Airlines Ends Austin Route Service

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.