Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home খাওয়ার পর ভুলেও যেসব কাজ করবেন না
    লাইফস্টাইল

    খাওয়ার পর ভুলেও যেসব কাজ করবেন না

    Shamim RezaOctober 9, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : পূজোতে বাধাধরা নিয়ম মেনে চলতে নারাজ অনেকেই। ডায়েট কিংবা অন্যান্য নিয়মে জলাঞ্জলী দেওয়া তো হলোই। এই কদিনের অনিয়মে আয়নায় নিজেকে দেখে চোখ কপালে ওঠা খুব স্বাভাবিক। পূজো ত শেষ। এবার পরিকল্পনা ছাড়াই অনেকে হুট করে ব্যায়ামের চিন্তা করেন। তাই খাওয়ার পর অনেক ছোট ছোট ভুলের মাধ্যমে অজান্তেই আমাদের শরীরের ক্ষতি করে।

    খাওয়ার পর ভুলেও যেসব কাজ

    খাবার পর কি কি অভ্যাস আদতে শরীরের ক্ষতি করে? তা একবার জেনে নেওয়া যাক :

    * খাওয়ার পর পাকস্থলীর আশপাশে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। এসময় দেহের তাপমাত্রাও বেশি থাকে। এজন্যে খাওয়ার পর শরীর ঘামলেও গোসল করবেন না।

    * অন্তত ২-৩ ঘন্টা অপেক্ষা করুন। তারপর যদি খারাপ লাগে গোসল করুন।

    * খুব বেশি খেয়ে ফেলেছেন ভেবে হুট করে শরীরচর্চা করবেন না। এতে হিতে বিপরীত হবে। খাওয়ার পর ভারি ব্যায়াম ভুলেও করবেন না। চাইলে হাঁটাহাঁটি করতে পারেন।

    * এ কদিন বিশ্রাম নিতে পারেন নি। তাই ছুটির বাকি কয়েকদিন একটু আরামের ঘুম দেওয়ার পরিকল্পনা থাকতেই পারে। এমনটা করবেন না। ঘুমের সাইকেল নষ্ট হতে পারে।

    * খাওয়ার পর কোনো কাজ বাকি থাকলে সামনে ঝুঁকে করবেন না। সামনে ঝুঁকে কাজ করলে হজমের সমস্যা হতে পারে।

    * অনেকে খাবার পর গরম পানীয় খেয়ে থাকেন। অনেকেই পূজোর আয়োজনে খাবার পর গরম কফি বা চা পান করেন। অনেকের বিশ্বাস এভাবে খাবার দ্রুত হজম হয়। বাস্তবে এমনটা হয় না। এই ধরনের পানীয়তে থাকা ফেনলিক যৌগ খাবার হজমে ব্যাঘাত ঘটায়।

    দেব ও শুভশ্রীর গানে ড্যান্স দিয়ে ঝড় তুললেন রণবীর-আলিয়া

    * যাদের পেটের সমস্যা আছে তারা ভরাপেটে ফল খাবেন না।

    * খাবার খাওয়ার এক কি দুই ঘণ্টা পর পানি খাবেন। খাবার খাওয়ার মাঝে পানি খাওয়া ঠিক নয়

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করবেন কাজ খাওয়ার খাওয়ার পর না পর ভুলেও যেসব লাইফস্টাইল
    Related Posts
    Dragon

    ড্রাগন ফলের যত উপকারিতা, জেনে নিন

    August 1, 2025

    সম্পর্ক ভালো রাখতে প্রতিদিন যে কথাগুলো বলা জরুরি

    August 1, 2025
    খাওয়ার আগে-পরে

    খাওয়ার আগে-পরে এই অভ্যাসগুলো শরীর সুস্থ রাখে

    August 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    হার্টের বাইপাস সার্জারি

    জামায়াত আমিরের হার্টের বাইপাস সার্জারি চলছে

    আগুন

    সকাল ১০টায় গুলিস্তানের সুন্দরবন স্কয়ার মার্কেটে আগুন, নিয়ন্ত্রণে ১১ ইউনিট

    জন্ম নিয়ন্ত্রণ

    ‘স্বাধীনতার পর দেশের সবচেয়ে বড় ব্যর্থতা জন্ম নিয়ন্ত্রণে’

    Realme GT

    200MP পেরিস্কোপ টেলিফটো লেন্স সহ লঞ্চ হতে পারে Realme GT 8 এবং GT 8 Pro স্মার্টফোন

    প্রমিনেন্স

    সূর্যের উত্তর-পূর্ব প্রান্ত থেকে বের হলো বিশাল ২ প্রমিনেন্স, ঝুঁকির মুখে পৃথিবী!

    বিএনপি

    ‘দেশে বিএনপি ক্ষমতায় এলে মানুষের ভাগ্যের উন্নয়ন হবে’

    ঢাকায় মাদক মামলা

    ঢাকায় মাদক মামলার আসামিকে কুপিয়ে জখম

    ইনফিনিক্স

    বিশ্বের সবচেয়ে পাতলা কার্ভড এজ অ্যামোলেড ডিসপ্লেযুক্ত ফোন আনলো ইনফিনিক্স

    খাতামি

    যুদ্ধবিরতি লঙ্ঘন করলে তেলআবিব ভুতুড়ে নগরীতে পরিণত হবে: খাতামির হুঁশিয়ারি

    Self-Improvement Tips

    Self-Improvement Tips: Unlock Your Best Life Today

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.