Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সরিষা শাকে কী কী উপকারিতা রয়েছে জানুন
    লাইফস্টাইল

    সরিষা শাকে কী কী উপকারিতা রয়েছে জানুন

    ronyDecember 25, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সরিষা ক্ষেতের কথা বললেই চোখের সামনে ভেসে ওঠে হলুদ ফুলে ভরা বিস্তীর্ণ মাঠের কথা। সরিষার তেল প্রায় সবার বাড়িতেই ভর্তা বা রান্নায় ব্যবহৃত হয়। আবার শীত এলে এর শাকও খাওয়া হয়। এই সরিষা শাক কিন্তু ভীষণ উপকারি। চলুন জানা যাক সরিষার শাকের কী কী উপকারিতা রয়েছে-

    সরিষা শাক

    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

    দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বৃদ্ধিতে উপকারি ভূমিকা রাখে সরিষা শাক। এতে রয়েছে ভিটামিন সি। পাশাপাশি, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেও সাহায্য করে সরিষা শাক।

    চোখ ভালো রাখে

    ভিটামিন এ’র পরিপূর্ণ উৎস সরিষা শাক। এটি চোখ ভালো রাখতে সাহায্য করে। সরিষার শাকের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণ ক্রনিক রোগের সমস্যা কমায়। এটি ত্বক ভালো রাখতেও কার্যকরী ভূমিকা রাখে।

    সরিষা শাকের পুষ্টিগুণ

    সরিষা শাকে আছে আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, পটাশিয়াম। এতে আরও প্রোটিন ও ফাইবার। বহু ধরনের উপকারিতা রয়েছে এই শাকে। শীতে সরিষার শাক খেলে মিলবে এসব উপকারিতা।

    শরীর উষ্ণ রাখে

    শীতের দিনে ঠান্ডার জেরে যে আলস্য শরীরে জাঁকিয়ে বসে, তার জন্য শরীরকে তাপ দিতে এই শাক বেশ উপকারি। এজন্য পাঞ্জাবে শীতের সকালে মকাইয়ের রুটির সঙ্গে সরিষার শাক বা ‘সরসোন দা সাগ’ খাওয়া হয়।

    কোলস্টেরল কমায়

    পরিণীতির কাছে কেন ক্ষমা চাইলেন ‘অ্যানিমেল’ ছবির পরিচালক

    রক্তে কোলস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে আনে সরিষা শাক। এটি হজম শক্তি বাড়াতে সরাসরি কাজ করে থাকে।

    হার্ট ভালো রাখে

    বেশিরভাগ সবুজ শাক সবজিই হার্ট ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে হার্টকে ভালো রাখতে সাহায্য করে সরিষা শাক। হার্টের সমস্যার ঝুঁকি কমাতেও এই শাক সাহায্য করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপকারিতা কী? জানুন রয়েছে, লাইফস্টাইল শাকে সরিষা
    Related Posts
    বাচ্চার গায়ের রং

    গর্ভাবস্থায় ৭টি খাবার খেলে বাচ্চার গায়ের রং হবে ফর্সা

    July 11, 2025
    AC-Clean

    এসি পরিষ্কারের ঝামেলা আর নয়, নিজেই হয়ে উঠুন এক্সপার্ট!

    July 11, 2025
    বাংলাদেশের নতুন স্টার্টআপ

    বাংলাদেশের নতুন স্টার্টআপ: সাফল্যের গল্প – ডিজিটাল স্বপ্নের বাস্তবায়ন

    July 11, 2025
    সর্বশেষ খবর
    DU Chatro Dal

    ব্যবসায়ী সোহাগ হত্যার বিচারের দাবিতে ঢাবি ছাত্রদলের বিক্ষোভ

    Andolon

    ব্যবসায়ী হত্যার ঘটনার প্রতিবাদে দেশের বিভিন্ন জেলায় বিক্ষোভ

    arrest-dhaka

    সোহাগ হত্যার নেপথ্যে বিএনপি নেতা ইসহাকের চাঁদার লোভ

    Bhabna

    জমজ সন্তানের মা হতে যাচ্ছেন অবিবাহিত অভিনেত্রী ভাবনা

    youtube monetization ai

    No YouTube Monetization for AI Videos? YouTube Issues Clarification After Backlash

    Shamima Akter

    সন্তান কোলে নিয়ে পরীক্ষা দিয়ে দেশসেরা শামীমা, হতে চান ম্যাজিস্ট্রেট

    apple iphone 17 pro max

    Apple iPhone 17 Pro Max Price in India, Specifications & Launch Details: Everything You Need to Know

    infinix hot 60 pro+

    Infinix Hot 60 Pro+: Ultra-Slim Design Meets Power with 5,160mAh Battery and 144Hz AMOLED

    cmpher

    ৫ বলে ৫ উইকেট, ক্রিকেট ইতিহাসে নতুন রেকর্ড

    Salah Uddin

    ‘মিটফোর্ড হত্যায় ব্যবস্থা নেওয়ার পরও দায় চাপানো অপরাজনীতি’

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.