Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home মুলা শাকের নানা গুণ জেনে নিন
    লাইফস্টাইল

    মুলা শাকের নানা গুণ জেনে নিন

    Tarek HasanFebruary 20, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ থেকে রক্তাল্পতা নিরাময়, সবই কমবে মুলা শাকে। রোগ প্রতিরোধ গড়ে তুলতে এই মৌসুমি সবজির জুড়ি মেলা ভার। ফলে বিভিন্ন রোগব্যাধির হাত থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখে মুলা। পুষ্টিবিদরা বলছেন, মুলার মতো এর শাকও কিন্তু বেশ পুষ্টিকর।

    মুলা শাক

    বিভিন্ন রকম ভিটামিন ও খনিজ থাকে মুলা শাকে। যা শরীরের নানা রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। মুলা পাতায় আয়রন রয়েছে প্রচুর পরিমাণে। তাই যারা রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন এবং রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম, তাদের জন্য খুবই উপকারী। তা ছাড়া আয়রন শারীরিক ক্লান্তি ও দুর্বলতা কাটাতেও সাহায্য করে।

    শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি-এর জবাব নেই। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসেবেও এই ভিটামিনের কদর ভালোই। মুলা পাতায় প্রচুর ভিটামিন সি রয়েছে। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। জ¦র, সর্দি, কাশি, অ্যালার্জিজনিত সমস্যা এবং বিভিন্ন সংক্রমণ প্রতিহত করতে পারে। ফাইবারসমৃদ্ধ মুলা শাক কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

    রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতেও সাহায্য করে এই শাক। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে এবং হার্ট সুস্থ থাকে। মুলায় ক্যালোরি থাকে খুবই কম। মেটাবলিজম বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে। তাই যারা ওজন কমানোর চেষ্টায় আছেন, তারা প্রতিদিনকার ডায়েটে মুলা শাক রাখতেই পারেন।

    টোপর মাথায় পরীক্ষাকেন্দ্রে বর, বাইরে অপেক্ষায় বরযাত্রী

    পুষ্টির পাওয়ার হাউজ ভিটামিন এবং খনিজে ভরপুর মুলা শাক। ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, থায়ামিন (ভিটামিন বি১), পাইরিডক্সিন (ভিটামিন বি৬), ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি৯), প্রোটিন, আয়রন, ক্যালশিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম থাকে এতে। তাই এই শাককে পুষ্টির পাওয়ার হাউজ বলা যেতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    গুণ জেনে নানা নিন মুলা লাইফস্টাইল শাকের
    Related Posts
    Passport

    ই-পাসপোর্ট আবেদন এখন আরও সহজ, জানুন বিস্তারিত

    July 29, 2025
    nid

    ঘরে বসে জাতীয় পরিচয়পত্র সংশোধন করার উপায়

    July 29, 2025
    Bow

    বউয়ের সাথে জমিয়ে রোমান্স করতে ৫টি খাবার খান

    July 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Urvashi Rautela

    জেদ্দায় উর্বশীর চোখ ধাঁধানো স্টেজ শো, নিলেন ৭ কোটি

    Apple iPhone 15 Pro Max

    Apple iPhone 15 Pro Max: Price in Bangladesh & India, Full Specs & Buyer’s Guide

    train-2507290608

    গাজীপুরে ট্রেনের ধাক্কায় অজ্ঞাত নারীর মৃত্যু

    Bella Poarch

    Bella Poarch: The Record-Breaking TikTok Phenom and Her Silent Stardom

    Deadbody

    খোলা ম্যানহোলে পড়ে নিখোঁজ নারী, ৩৭ ঘণ্টা পর মরদেহ উদ্ধার

    Juan Diego

    Juan Diego: The Enduring Legacy of Spanish Cinema’s Defining Actor

    Messi

    এবার কোল্ডপ্লের কিস ক্যামে ধরা পড়লেন মেসি

    Cox's Bazar

    Cox’s Bazar – World’s Longest Natural Sea Beach

    নাদিরের

    নাদিরের অভিজ্ঞতায় বাংলাদেশি পাসপোর্টধারীদের জন্য অশনি সংকেত!

    Oppo Pad Air 2

    Oppo Pad Air 2 : কেন এটি হতে পারে আপনার পরবর্তী সেরা ট্যাবলেট

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.