লাইফস্টাইল ডেস্ক : বর্তমান সময়ে অনেকেই কোমর-হাঁটুর ব্যাথ্যায় ভোগেন। চিকিত্সকের পরামর্শে ওষুধ খেয়ে সাময়িকভাবে ব্যাথা কমে। কিন্তু কয়েক দিন পর সেই একই সমস্যা দেখা দেয়। কিছুতেই সুরাহা পাওয়া যায় না কষ্টদায়ক ব্যাথ্যার। অথচ, জীবনযাত্রায় সাধারণ কিছু পরিবর্তন করলেই কোমর-হাঁটুর ব্যাথা অনেকটা কমে যাবে। রোজ অল্প অল্প কিছু অভ্যাস মেনে চললেই এড়িয়ে যাওয়া যায় এই ব্যাথা। … Continue reading কোমরের ব্যাথা দূর করার কার্যকরি ৭টি উপায়