লাইফস্টাইল ডেস্ক : আপাতসহজ বজ্রাসন বদহজম কমাতে, শারীরিক শক্তি ও মনঃসংযোগ বাড়াতে সাহায্য করে। রোজ নিয়ম করে এই যোগাসনটি করলে মেলে আরও অনেক উপকার। জেনে নিন নিয়ম করে বজ্রাসন করলে কী কী উপকার পেতে পারেন। জিমে গিয়ে নিয়মিত শরীরচর্চা করার পরও মানসিক উদ্বেগ কমছে না? ভরসা রাখতে পারেন যোগাসনে। অনেকেই একটু জটিল যোগাসন করতে প্রথমে … Continue reading কোন যোগাসনে জব্দ হবে কোষ্ঠকাঠিন্য