Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home বাড়িতেই বানিয়ে নিন মেক্সিকান সালাদ, রইল সহজ রেসিপি
    রেসিপি লাইফস্টাইল

    বাড়িতেই বানিয়ে নিন মেক্সিকান সালাদ, রইল সহজ রেসিপি

    Saiful IslamAugust 1, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : শসা, পেঁয়াজ, গাজরের সালাদ তো অনেকেই পছন্দ করেন। এবার রেস্টুরেন্টের মতো মেক্সিকান সালাদও বাড়িতে সহজে বানিয়ে নিতে পারেন। এটা খেতে আরও সুস্বাদু এবং তৈরি করতেও বেশি সময় লাগে না। যারা দেহের ওজন কমানোর জন্য ডায়েট করছেন, তারা এটা ব্রেকফাস্টে রাখতে পারেন।

    Salad

    মাংস-ভাত হোক বা ডাল-ভাত কিংবা বিরিয়ানি- মেন কোর্স খাবারের সঙ্গে একটু সালাদ হলে খাবারের স্বাদই অন্যরকম হয়ে যায়। আর সালাদ শুনতে হালকা মনে হলেও পুষ্টিগুণ অনেক।

    *অনেকেই বাড়িতে ভাত-ডালের মতো সাধারণ খাবারের সঙ্গেও লেবু, শসা, পেঁয়াজের সালাদ খান। আবার অনেকের মাংস-ভাতের সঙ্গে সালাদ ছাড়া চলে না। রেস্টুরেন্টে তো বিরিয়ানি বা মাংস-পরোটার সঙ্গে সালাদ ছাড়া চলে না।

    *শসা, পেঁয়াজ, গাজরের সালাদ তো অনেকেই বাড়িতে খান। এবার রেস্টুরেন্টের মতো মেক্সিকান সালাদও বাড়িতে সহজে বানিয়ে নিতে পারেন। এটা খেতে আরও সুস্বাদু এবং তৈরি করতেও বেশি সময় লাগে না।

    *যারা ওজন কমানোর জন্য ডায়েট করছেন, তাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় সালাদ রাখা জরুরি। সেটা যদি মেক্সিকান সালাদ হয়, তাহলে প্রয়োজনীয় ভিটামিন-সি শরীরে পৌঁছায় এবং এনার্জিও বজায় থাকে।

    *মেক্সিকান সালাদ বানাতে লাগবে কাবলি ছোলা, গাজর, বাঁধাকপি কুচি, ক্যাপসিকাম কুচি, শসা কুচি, টমেটো কুচি, কাঁচালঙ্কা কুচি, ধনেপাতা কুচি, অ্যাভোকাডো কুচি, টমেটো কেচাপ, সুইট-চিলি সস, মধু, গোলমরিচ গুঁড়ো এবং নুন স্বাদমতো।

    *মেক্সিকান সালাদ বানাতে সমস্ত উপকরণের পরিমাণ ঠিকমতো নিতে হবে। ১ কাপ ছোলা সেদ্ধ নিলে গাজর, বাঁধাকপি, ক্যাপসিকাম, শসা, টমেটো আধা কাপ করে নিন। ঝাল যেমন খাবেন সেইমতো লঙ্কা কুচি দিন। এগুলোর সঙ্গে সস আধা কাপ করে নিলে খেতে সুস্বাদু হবে।

    *প্রথমে কাবলি ছোলা ভালো করে সেদ্ধ করে নেবেন। বাঁধাকপিও হালকা সেদ্ধ করে নিন। এবার একটি বড় বাটিতে বাকি উপকরণ পাতলা করে কেটে সেদ্ধ ছোলার সঙ্গে মিশিয়ে নিন। তার মধ্যেই টমেটো সস, চিলি সস, গোলমরিচ গুঁড়ো, স্বাদমতো নুন এবং ১ চামচ মধু দিন।

    *সব উপকরণ ভাল করে মিশে গেলেই তৈরি মেক্সিকান সালাদ। স্বাদ বাড়াতে এর মধ্যে পেঁয়াজ কুচিও দিতে পারেন। যারা দেহের ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তারা ব্রেকফাস্টে এটা খেতে পারেন। শরীর এনার্জি পাবে, পেটও ভরবে এবং ফ্যাটও জমবে না।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    নিন বাড়িতেই বানিয়ে মেক্সিকান রইল রেসিপি লাইফস্টাইল সহজ সালাদ
    Related Posts
    চিয়া সিড

    শরীরে মেদ কমাতে জিরা নাকি চিয়া সিড, কোনটিতে ভরসা রাখবেন

    October 16, 2025
    গোসল

    শরীরের ৫টি অঙ্গ পরিষ্কার না করলে যা ঘটবে

    October 16, 2025
    সুন্দর

    সারাজীবন সুন্দর থাকতে ৬টি জিনিস ‍ভুলেও মুখে মাখবেন না

    October 16, 2025
    সর্বশেষ খবর
    চিয়া সিড

    শরীরে মেদ কমাতে জিরা নাকি চিয়া সিড, কোনটিতে ভরসা রাখবেন

    গোসল

    শরীরের ৫টি অঙ্গ পরিষ্কার না করলে যা ঘটবে

    সুন্দর

    সারাজীবন সুন্দর থাকতে ৬টি জিনিস ‍ভুলেও মুখে মাখবেন না

    Passport

    বৈশ্বিক সূচকে আরও দুর্বল বাংলাদেশের পাসপোর্ট, অবস্থান কত

    Taka

    কোন রাশির লোকেরা বেশি সম্পদ অর্জন করতে পারেন

    Beauty And Fashion

    পঞ্চাশেও ত্বক দেখাবে ৩০-এর মতো: তারুণ্য ধরে রাখার গোপন রহস্য

    যৌবনের ৬টি ভুল

    যৌবনের ৬টি ভুল, যার খেসারত অনেক বড়

    E-Capsule

    ভিটামিন-ই ক্যাপসুলের এই ব্যবহারগুলো জানলে অবাক হবেন

    বোটক্স

    ২০ বছর বয়সে বোটক্স নিলে কি সত্যিই বলিরেখা বন্ধ হয়? যা বললেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক

    শারীরিক ব্যায়াম

    ওজন কমানোর ১০টি কার্যকরী উপায়

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.