লাইফস্টাইল ডেস্ক : জীবনের বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা করতে কীভাবে আমরা মানসিকভাবে শক্ত থাকতে পারি, তা নিয়ে দীর্ঘদিন ধরে গবেষণা চালিয়ে যাচ্ছেন মনোবিজ্ঞানীরা। ইংরেজিতে একে বলা হয় রেজিলিয়েন্স বা প্রতিকূল পরিস্থিতিতে টিকে থাকার ক্ষমতা। এটি এমন একটি দক্ষতা যা আমাদের সংকট মোকাবিলা করতে এবং মানসিকভাবে স্থিতিশীল থাকতে সাহায্য করে। মনোবিজ্ঞানীরা মানুষের প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে রেজিলিয়েন্সের তিনটি প্রধান … Continue reading মাথা ঠান্ডা রাখার ৫ কার্যকর উপায়