Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home মন ভালো রাখতে ১০ মিনিটের জন্য দৌড় দিন
    লাইফস্টাইল

    মন ভালো রাখতে ১০ মিনিটের জন্য দৌড় দিন

    Shamim RezaFebruary 20, 20231 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : মানুষের জীবনে মন খারাপ বা হতাশা নতুন কিছু নয়। তবে এ সহজে দূর করতে আশার বাণী শুনিয়েছেন একদল জাপানী গবেষক। তাদের ভাষ্য, ১০ মিনিটের দৌড় নাকি ভালো করে তুলতে পারে মন।

    দৌড়ানো

    দৌড় শরীরের জন্য উপকারী তা প্রায় সকলেরই জানা; তবে এমন উপকারের কথা জানা ছিল না আগে।

    সম্প্রতি বিজ্ঞান বিষয়ক একটি পত্রিকায় প্রকাশিত এক গবেষণায় জাপানের গবেষকরা জানিয়েছেন, মস্তিষ্কের যে অংশ থেকে মানুষের মেজাজ নিয়ন্ত্রিত হয়, দশ মিনিট একটানা দৌড়ালে সেই অংশে এমন কিছু রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটে যাতে ভালো হয় মেজাজ। গবেষকরা এই পরীক্ষায় ব্যবহার করেছেন রক্তের নমুনা ও ইনফ্রারেড স্পেক্ট্রোস্কোপি।

    বয়স ধরে রাখতে যে অভ্যাস ত্যাগ করবেন

    যদিও কেন এমন হয়, সে সম্পর্কে অবশ্য এখনও পুরোপুরি নিশ্চিত নন গবেষকরা। এক্ষেত্রে গবেষকদের দাবি, দৌড়ালে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স অঞ্চলে হিমোগ্লোবিন-অক্সিজেন সম্পর্কিত মস্তিস্ক সঙ্কেত বৃদ্ধি পায়।

    পাশাপাশি এই বিষয়ে অন্যান্য যেকোনো শরীরচর্চার তুলনায় দৌড় অনেক বেশি কার্যকর বলেই মনে করেন গবেষকরা। তবে এই বিষয়ে আরও বিস্তারিত গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে বলেই অভিমত বিশেষজ্ঞ মহলের।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ১০ জন্য দিন দৌড় দৌড়ানো ভালো মন মিনিটের রাখতে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    ভেগান প্রোটিন সোর্স

    ভেগান প্রোটিন সোর্স: কেন আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ?

    August 1, 2025
    ফারমেন্টেড ফুড বেনিফিট

    ফারমেন্টেড ফুড বেনিফিট: আপনার স্বাস্থ্যের গোপন চাবি জানুন!

    August 1, 2025
    অর্গানিক ফার্মিং

    অর্গানিক ফার্মিং টেকনিকে লাভবান হোন: মাটি, মানুষ ও মুনাফার টেকসই যাত্রা

    August 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    মার্কো রুবিও

    ভারত এখনো যুক্তরাষ্ট্রের শতভাগ মিত্র হয়ে উঠতে পারেনি: মার্কো রুবিও

    ভেগান প্রোটিন সোর্স

    ভেগান প্রোটিন সোর্স: কেন আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ?

    Asif Nazrul

    ২০ শতাংশ শুল্ক, অন্তর্বর্তী সরকারের আরেকটি সফলতা : আসিফ নজরুল

    TP-Link Archer AX73

    TP-Link Archer AX73 রিভিউ: বাংলাদেশ ও ভারতে দাম, স্পেসিফিকেশনসহ গভীর বিশ্লেষণ

    ফারমেন্টেড ফুড বেনিফিট

    ফারমেন্টেড ফুড বেনিফিট: আপনার স্বাস্থ্যের গোপন চাবি জানুন!

    Press

    স্বার্থ বিসর্জন দিয়ে আমেরিকার সঙ্গে কোনো চুক্তি হয়নি : প্রেস সচিব

    ISPR

    রাজনৈতিক সংশ্লিষ্টতার অভিযোগে সেনা কর্মকর্তার বিরুদ্ধে তদন্ত আদালত গঠন

    শোলাঙ্কি

    পরিচালকের আপত্তিকর মন্তব্য নিয়ে মুখ খুললেন শোলাঙ্কি

    ৪৯ কর্মকর্তাকে বদলি

    একদিনে জাতীয় রাজস্ব বোর্ডের ৪৯ কর্মকর্তাকে বদলি

    যুব মহিলা লীগ

    যুব মহিলা লীগ নেত্রী ও যুবলীগ নেতা গ্রেপ্তার

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.