লাইফস্টাইল ডেস্ক : পেটের মেদ-ভুঁড়ি নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ নেই অনেকেরই। শরীরচর্চা করে কিংবা কঠোর ডায়েট করে অনেকেই ওজন কমান, তবে পেটের চর্বি সহজে গলে না। যারা শত চেষ্টা করেও পেটের মেদ কমাতে পারছেন না, তারা কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করতে পারেন। এই নিয়মগুলো মেনে চললে কম সময়েই ‘বেলি ফ্যাট’ কমাতে পারবেন।পর্যাপ্ত ঘুমানদিনের পর দিন পর্যাপ্ত ঘুম … Continue reading ‘বেলি ফ্যাট’ কমাতে কী করবেন?