Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home নিজেকে যেভাবে ফিট রাখেন ঊষসী
    বিনোদন

    নিজেকে যেভাবে ফিট রাখেন ঊষসী

    Shamim RezaJune 23, 20221 Min Read
    Advertisement

    বিনোদন ডেস্ক : ভারতের বাংলা টেলিভিশনের টিভি পর্দায় কখনও বকুল কখনও কাদম্বিনী হয়ে দর্শকদের নজর কেড়েছেন ঊষসী রায়। টিআরপির দৌড়ে না পেরে দ্রুত ‘কাদম্বিনী’ বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরও জনপ্রিয়তা কমেনি এই অভিনেত্রীর। অ্যাওয়ার্ড শো থেকে নন-ফিকশন শো-এর মঞ্চ সর্বত্রই রয়েছেন ঊষসী।

    ঊষসী

    সৌন্দর্য আর সুন্দর ফিটনেসের কারণে কলকাতার গণমাধ্যমগুলোতে হর হামেশাই উঠে আসেন তিনি।

    আজও এলেন। হিন্দুস্তান টাইমস এর বাংলা সংস্করণ তাঁর ফিটনেসের রহস্য নিয়ে একটি প্রতিবেদন করেছে। যেখানে ঊষসী জানিয়েছেন, ফিটনেস ঠিক রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চা করেন। সকালে জিমের জন্য বরাদ্দ থাকে এক ঘণ্টা।

       

    শরীরচর্চার পাশাপাশি খাওয়াদাওয়ার দিকেও বিশেষ নজর দেন ঊষসী। প্রাতঃরাশ সারেন দুধ-কর্নফ্লেক্স দিয়ে। চিনি যদিও বাদ। বেলা গড়ালে বরাদ্দ থাকে একটি ফল। জিম থেকে এসে খেয়ে নেন অলিভ অয়েলে ভাজা ডিমের সাদা অংশ। মধ্যাহ্নভোজের মেনুতে থাকে এক কাপ ভাতের সঙ্গে ডাল, তরকারি, মাছ বা মাংস।

    বিকেলের দিকে টক দই খান ঊষসী। সন্ধ্যায় চিনি ছাড়া লিকার চা। খুব খিদে পেলে সঙ্গে থাকে ঘিয়ে ভাজা মাখনা। নৈশভোজে আমিষ । পালং শাক, গাজর বা অন্যান্য সব্জি দিয়ে তৈরি রুটি বা চিলা সহযোগে তরকারি দিয়ে রাতের খাওয়া সারেন।

    এবার সালমানের নায়িকা হচ্ছেন সামান্থা!

    তবে এত কঠিন নিয়মের মধ্যেই ফাঁকি দেন ঊষসী। মাঝেমধ্যেই চলে যান রেস্তোরাঁয়। পছন্দের চিজ কেক, ব্রাউনি, ডোনাটসের স্বাদ নিয়ে নেন অভিনেত্রী।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ঊষসী নিজেকে ফিট বিনোদন যেভাবে রাখেন
    Related Posts
    কনকচাঁপা

    বর্তমানে ফেসবুক যেন মাওলানা দিয়ে ভর্তি : কনকচাঁপা

    September 15, 2025
    রাজকীয় আভিজাত্য

    ‘রানীরা কাউকে অনুসরণ করে না, রাজকীয় আভিজাত্যই অন্যদের আকৃষ্ট করে’

    September 15, 2025
    বেটিং

    অবৈধ বেটিং অ্যাপ তদন্তে ইডির নজরে জনপ্রিয় অভিনেত্রী মিমি ও ঊর্বশী

    September 15, 2025
    সর্বশেষ খবর
    তিস্তা নদীর পানি বিপৎসীমার ওপর

    তিস্তা নদীর পানি বিপৎসীমার ওপর: নিম্নাঞ্চল প্লাবিত, চার হাজার পরিবার পানিবন্দী

    মামলা করেছে পুলিশ

    ফরিদপুরে মহাসড়ক অবরোধের ঘটনায় ২৪০ জনের বিরুদ্ধে মামলা

    নিহতদের শহীদ ঘোষণা

    নেপালে সরকার পতনের আন্দোলনে নিহতদের শহীদ ও পরিবারকে আর্থিক সহায়তার ঘোষণা

    প্রবাসী যুবক নিহত

    কুমিল্লার চৌদ্দগ্রামে ট্রাক চাপায় প্রবাসী যুবক নিহত

    শিশুর মৃত্যু

    মুন্সিগঞ্জে খালে পড়ে ৫ বছরের শিশুর মৃত্যু

    সকাল-সন্ধ্যা হরতাল

    বাগেরহাটে চারটি আসনের পুনর্বহালের দাবিতে সকাল-সন্ধ্যা হরতাল

    ফিলিস্তিনিদের উচ্ছেদ ও গণহত্যা

    ফিলিস্তিনিদের উচ্ছেদ ও গণহত্যা কখনো সফল হবে না: কাতারের প্রধানমন্ত্রী

    এরদোয়ান সরকারের পদত্যাগ দাবি

    তুরস্কে বিরোধী দলের সমাবেশে লাখো মানুষ, এরদোয়ান সরকারের পদত্যাগ দাবি

    ইসরাইলকে সর্তক থাকার পরামর্শ

    কাতার ইস্যুতে ইসরাইলকে সর্তক থাকার পরামর্শ দিলেন ট্রাম্প

    নতুন স্তরে গ্যাস

    জাতীয় গ্রিডে আজ যুক্ত হচ্ছে ৮ মিলিয়ন ঘনফুট গ্যাস

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.