Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home নিজেকে যেভাবে ফিট রাখেন ঊষসী
    বিনোদন

    নিজেকে যেভাবে ফিট রাখেন ঊষসী

    Shamim RezaJune 23, 20221 Min Read
    Advertisement

    বিনোদন ডেস্ক : ভারতের বাংলা টেলিভিশনের টিভি পর্দায় কখনও বকুল কখনও কাদম্বিনী হয়ে দর্শকদের নজর কেড়েছেন ঊষসী রায়। টিআরপির দৌড়ে না পেরে দ্রুত ‘কাদম্বিনী’ বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরও জনপ্রিয়তা কমেনি এই অভিনেত্রীর। অ্যাওয়ার্ড শো থেকে নন-ফিকশন শো-এর মঞ্চ সর্বত্রই রয়েছেন ঊষসী।

    ঊষসী

    সৌন্দর্য আর সুন্দর ফিটনেসের কারণে কলকাতার গণমাধ্যমগুলোতে হর হামেশাই উঠে আসেন তিনি।

    আজও এলেন। হিন্দুস্তান টাইমস এর বাংলা সংস্করণ তাঁর ফিটনেসের রহস্য নিয়ে একটি প্রতিবেদন করেছে। যেখানে ঊষসী জানিয়েছেন, ফিটনেস ঠিক রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চা করেন। সকালে জিমের জন্য বরাদ্দ থাকে এক ঘণ্টা।

    শরীরচর্চার পাশাপাশি খাওয়াদাওয়ার দিকেও বিশেষ নজর দেন ঊষসী। প্রাতঃরাশ সারেন দুধ-কর্নফ্লেক্স দিয়ে। চিনি যদিও বাদ। বেলা গড়ালে বরাদ্দ থাকে একটি ফল। জিম থেকে এসে খেয়ে নেন অলিভ অয়েলে ভাজা ডিমের সাদা অংশ। মধ্যাহ্নভোজের মেনুতে থাকে এক কাপ ভাতের সঙ্গে ডাল, তরকারি, মাছ বা মাংস।

    বিকেলের দিকে টক দই খান ঊষসী। সন্ধ্যায় চিনি ছাড়া লিকার চা। খুব খিদে পেলে সঙ্গে থাকে ঘিয়ে ভাজা মাখনা। নৈশভোজে আমিষ । পালং শাক, গাজর বা অন্যান্য সব্জি দিয়ে তৈরি রুটি বা চিলা সহযোগে তরকারি দিয়ে রাতের খাওয়া সারেন।

    এবার সালমানের নায়িকা হচ্ছেন সামান্থা!

    তবে এত কঠিন নিয়মের মধ্যেই ফাঁকি দেন ঊষসী। মাঝেমধ্যেই চলে যান রেস্তোরাঁয়। পছন্দের চিজ কেক, ব্রাউনি, ডোনাটসের স্বাদ নিয়ে নেন অভিনেত্রী।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ঊষসী নিজেকে ফিট বিনোদন যেভাবে রাখেন
    Related Posts
    ওয়েব সিরিজ

    সম্পর্কের জটিলতা ও রোমান্সে ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ, একা দেখার জন্য সেরা!

    August 22, 2025
    payel

    বিয়ের আট মাসেই মা হচ্ছেন অভিনেত্রী পায়েল দেব?

    August 22, 2025
    Meena Kumari biopic

    August 22, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ওয়েব সিরিজ

    সম্পর্কের জটিলতা ও রোমান্সে ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ, একা দেখার জন্য সেরা!

    payel

    বিয়ের আট মাসেই মা হচ্ছেন অভিনেত্রী পায়েল দেব?

    Meena Kumari biopic

    সৌদি আরব

    প্রবাসীদের জন্য বিশাল সুখবর দিল সৌদি আরব

    বুড়ো আঙুল

    পায়ের বুড়ো আঙুলে হঠাৎ ব্যথা হওয়াটা যে রোগের লক্ষণ

    Jerome Powell speech

    Jerome Powell Speech Signals Likely Interest Rate Cut Amid Growing Economic Risks

    শ্রুতি হাসান

    আপনি কি এখনও ভার্জিন? এমন প্রশ্নে অবাক করা উত্তর দিলেন শ্রুতি হাসান

    NCP

    নির্বাচনের আগেই জুলাই সনদের বাস্তবায়ন চায় এনসিপি

    গোবিন্দগঞ্জের বালিকা বিদ্যালয়ে নিরাপদ খাবার নিয়ে কর্মশালা অনুষ্ঠিত

    Sheikh Hasina speech ban

    শেখ হাসিনার বক্তব্য প্রচার করলে তাৎক্ষণিক ব্যবস্থা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.